「冬は太る」は間違い! 脂肪が燃える冬、お手軽運動で健康なダイエットを

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「冬は太る」は間違い! 脂肪が燃える冬、お手軽運動で健康なダイエットを

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 ダイエットは女性にとって、永遠のテーマです。しかし、痩せたいからといって、ただ食事を抜くだけでは不健康なダイエットになってしまいます。健康的な体を維持しながら、理想の体型を手に入れましょう![監修:健康ソムリエ協会(中央区日本橋 水天宮前)理事・健康運動実践指導者 岡田むつみ]

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    太る3大原因はイライラ、溜め込み、水
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    褐色脂肪細胞は「燃やす担当」、白色脂肪細胞は「溜め込む担当」
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    シンプルな動作なので、テレビを見ながらでもOK
  • /wp-content/uploads/2022/02/首筋のばし.jpg
    左右2回ずつ行いましょう
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    1)、2)を5回、左右2回ずつ行いましょう
  • /wp-content/uploads/2022/02/肩ほぐし.jpg
    10~20回行いましょう
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    健康ソムリエ協会(中央区日本橋 水天宮前)理事 岡田むつみ
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