旅行・出張でおなじみ？ 普通にウマい「ビジネスホテルの朝食」を再現してみた

　こんにちはー。新型コロナの感染者も減少傾向ですが（2020年5月26日現在）、気ままに東京散歩を楽しんだり、旅行に出掛けたりができる「完全復活」までは、まだまだ時間がかかりそうです。

　せっかく天気もよく暖かくなってきたのに、旅行に出掛けられない。そんなストレスがたまったら、旅先で食べるご飯を自宅で再現して、旅気分を味わってみませんか？ 今回は「ビジネスホテルの朝食風プレートご飯」を家で作ってみました。

　僕（カベルナリア吉田）は紀行ライターですが、何を隠そう「ビジネスホテル朝食研究家」という裏の顔も持っています。北は北海道・稚内から、南は沖縄・石垣島まで。ビジネスホテルに泊まり朝食を食べまくった経験を生かして、和風と洋風2類のビジホ朝食を再現してみました。

　まずは和風から。

　最初にご飯ですが、ビジホ朝食風の雰囲気を出す最大のポイントが「おにぎり」です。

　それも手で握るおにぎりではなく、型を使うことがポイント！ 具も梅干しやシャケなどを中に握るのではなく、フリカケ風の「おにぎりの素」を混ぜ込むと、よりビジホ朝食らしくなります。今回はワカメ風味、鮭風味の2種類を混ぜ込み、それぞれ1個ずつ型で抜いて作りました。

　続いて、みそ汁。具は何でもいいのですが、ビジホ朝食の雰囲気を出すなら、おすすめは「麩（ふ）」です。

　オールナイトニッポン世代なら「恐怖のみそ汁（今日、麩〈ふ〉のみそ汁）」のネタを思い出すかも？ とにかく麩をぬるま湯につけて戻し、乾燥ワカメも入れて、あとは普通にみそ汁を作ればOK。麩も乾燥ワカメも保存がきく乾物食材だから、ビジホ朝食調理の現場でも重宝するみたいです。

　続いてオカズを用意しましょう。

　和朝食の定番、焼き魚はオーソドックスに塩ジャケかサバの塩焼きで。今回はサバを焼きました。そしてウインナーをゆでて、ケチャップとカラシを添えて……。ここまでは想定の範囲内ですね。でも実はほかに、ビジホ朝食らしさを演出するのに欠かせないオカズがあるんです。

　まず1品めは、甘酢味の肉だんご！ なぜかビジホ朝食のオカズには、肉だんごがよく出るんです。手作りでもいいですが、忙しい朝に肉だんご作りは大変。ここはコンビニエンスストアなどで、チンするだけの肉だんごを買って使いましょう。手抜き？ いえいえ実はこの方が、リアルにビジホ朝食っぽい感じがするんですよ。

　2品めは厚焼き卵。これまた手作りしてもいいんですが、やはり買ってきましょう！ なぜかそのほうが、ビジホ朝食らしくなるんです。

　サラダを忘れていましたね。キャベツを千切りにして、マカロニサラダを添えましょう。マカロニはすぐにゆで上がるので、手作りで。これまたビジホ朝食らしくするポイントですが、一緒に冷凍のミックスベジタブルも、ゆでましょう。ゆで上がったらマヨネーズであえて。カラフルなサラダが食欲をそそります。

　そしてそして、リアルなビジホ朝食らしさを再現するために、必ず添えたいのがソース焼きそばです！ なぜか西日本を中心に、ビジホ朝食はご飯のオカズにソース焼きそばが出てくることが多いんです。

　サラダのキャベツを刻むとき、焼きそば用のキャベツも一緒に刻んでおいて、麺と炒めてソースであえれば完成。紅ショウガも添えましょうね。

　これでご飯とみそ汁、おかずとサラダがそろいました。あとはカップ納豆（ビジホ朝食の納豆は、ほぼ必ずカップで出ます）と味つけのり（これも必須アイテム）を添え、おにぎりにはカリカリ小梅（梅干しじゃなくコレが定番）とキュウリの漬物、しば漬け、昆布のつくだ煮も添えます。

　飲み物はオレンジジュース。和食との相性はどうなの？ と思うかもしれませんが、必ずオレンジジュースにしてください。それがビジホ朝食のおきてなんです！

　できました。色とりどりの、和朝食の完成です。どれから箸をつけようか、迷ってしまいそうですね。

　朝はご飯よりパンがいい、そんなアナタのために、もちろん洋朝食も紹介しましょう。

　パンは食パン、でもいいんですが、トーストを焼くのが少々手間かも。より手軽に準備するのがビジホ流朝食のポイント、ここはロールパンがおすすめです。

　パンに塗るマーガリンとジャムは、ふたつが対でセットになって、プチッと折ると同時にニュルッと出てくる「ディスペンパック」を準備すると、一気にビジホ朝食っぽさが増します。

　続いて洋朝食といえばスープ。これも手作りでもいいですが、おすすめはインスタントのコーンスープ。お湯を沸かして注ぐだけの手軽さが、忙しいビジホ朝食にピッタリです。

　オカズはスクランブルエッグとボイルウインナー、ベーコンもカリッと焼きます。

　そしてビジホ朝食の定番、スパゲッティサラダも作りましょう。3分前後でゆで上がる、早ゆでタイプのものを使えば、手軽にできます。具は和朝食のマカロニサラダと同じく、冷凍のミックスベジタブルを。スパゲッティをゆでるとき一緒にゆでます。

　ゆで上がったら軽く塩コショウして、マヨネーズを混ぜれば完成です。レタスやプチトマトのサラダも添えれば、彩りも栄養も満点ですね。

　さらに冷凍のフライドポテトもチンして、これでオカズは勢ぞろい。もちろんフライドポテト、自分で揚げていいんですよ。でも朝から揚げ物って、手間がかかり過ぎて気が遠くなりそうですよね。ビジホ朝食らしさを再現するという点でも、冷凍で十分です。

　そしてそして、洋朝食に欠かせないのがヨーグルト。最近のビジホは、人気のフルーツグラノーラを一緒に出すところが多いです。というわけでフルグラと、缶詰のミックスフルーツも添えて、彩りよく仕上げましょう。

　これでパンとスープ、オカズとサラダ、ヨーグルトの準備が整いました。ここにオレンジジュースとホットコーヒーを添えれば、ビジホ洋朝食風プレートの完成です。

　自粛、そして禁欲生活が続くなか、一番大切なのは「3度の食事をきちんととること」で、特に朝食は大切です。バランスのいい朝食をしっかり食べて、今日も元気よく1日をスタートさせたいですね。

　東京ぶらり散歩も、そして旅行もきっと、以前のように気ままに出掛けられる日が来るはずです。それまでは家でこんな風に「旅ご飯」を再現して、自宅にいながら旅気分を楽しんでみませんか？