手軽で美味しい抗酸化フード3選!ハードワーカーをサビから守るオススメの食材はコレ!

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手軽で美味しい抗酸化フード3選!ハードワーカーをサビから守るオススメの食材はコレ!

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鬼龍院雪乃

美容健康ライター

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体をサビさせると言われている「酸化ストレス」。これは、体内で発生した活性酸素が細胞などを酸化させる状態のことで、美肌維持や生活習慣病予防の大敵とされています。そんな酸化ストレスの主な原因は、ストレス・紫外線・飲酒・大気汚染など。今回は、こうした原因が日常と化しているハードワーカーにこそ知っていただきたい、酸化ストレスを軽減する抗酸化力高めな3つの食材をご紹介します。

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