東洋医学を学ぶならどれがイイ？おすすめの本・講座・オンライン学習法を紹介

　健康ソムリエの基本講座では、「自身の健康状態を知り、健康についての正しい概念を理解し、日々の生活の中で実践できる」を基本に受講内容が構成されています。健康ソムリエ協会理事の指導による、中医学、和漢などの伝統医学の理論から薬膳茶のブレンド、実際に身体を動かして行う実技も。

　受講中メインに使用する健康ソムリエ公式カリキュラムのテキストでは、臓器の働きや食物の作用、自律神経など、健康についての正しい概念を伝統医学・現代医学の両面から解説しています。もう一つのテキストでは、健康ソムリエについての理論に基づいた養生法について解説。「季節や体調に合わせて選ぶべき食べ物」や「骨や筋肉を鍛える運動法」など普段の生活に役立つ手法をイラスト形式で載せてるので分かりやすい内容です。

　受講方法は対面もしくはe-learningでの受講となっているため、自分のライフスタイルに合わせて学ぶことができます。受講生の約8割が女性であり、20代〜40代と幅広い世代の方が受講しているため、初めての女性の方でも比較的学びやすくなっています。

おすすめポイント

　対面講座、もしくはe-learning講座の受講後日に認定資格の試験を受けることが可能です。
　試験方法は、対面講座・e-learning講座どちらもweb試験となり、自宅で受けることができます。受験にはパソコンやiPadなどの準備が必要ですが、パソコンを持っていない場合には、協会で受けることも可能です。その際はサイトに問い合わせる必要があります。

　受験料は受講料に含まれているため、料金はかかりません。しかし再試験となってしまうと、13,750円の別途料金がかかってしまうため、注意が必要です。

　試験合格後には、「健康ソムリエの認定証」をもらうことができます。（発行料・年会費なし）
　資格取得後は、ワークショップや養生の本場、香港や対話への健康ツアーなど知識を深めることができるよう、サポートしています。

　漢方アドバイザー資格とは、漢方の基礎知識を学び、日々の生活維持から病気になった時の対処方法まで幅広く学ぶことができます。「なんとなく体調がすぐれない」「肩こりや腰痛に悩んでいる」といった総合的な診断や処方ができずに悩んでいる方におすすめです。

　　受講終了後に受験することができます。ラーキャリの資格認定は、JSADA（一般社団法人日本技能開発協会）が定めている基準を満たしているため、自宅での受験が可能です。
　合格通知とともに、漢方アドバイザーの資格取得認定証をもらうことができます。
　再試験には5,000円の受験料がかかるため、注意が必要です。

おすすめポイント

　漢方アドバイザー資格取得講座の通信教育を終了することで、認定試験を受けることができます。試験は、自宅でも受験することができるので、自分の好きな時に受けることができます。忙しい人や試験で緊張してしまう人にはおすすめです。

　合格後は、2〜3週間で認定証が届くので、早く資格を活かして働きたい人にも安心です。

　ユーキャンが開講する「薬膳コーディネーター講座」は、資格取得までに学習と添削課題を数回繰り返して進めていきます。講座の進め方は自分のライフスタイルに合わせて進めることができ、効率的に学ぶことができます。添削課題もあるため、どこまで自分が理解しているか確認することができます。

　薬膳コーディネーター講座のテキストは、DVD付きのため、隙間時間に見ながら学ぶことができます。テキストの内容もイラストや図でまとまっているため、薬膳を初めて学ぶ人でも理解しやすくなっています。テキスト以外にも料理が作れる土鍋やレシピ付き、添削課題もついているなど、とても充実した教材内容です。

おすすめポイント

　薬膳コーディネーターとは、「本草薬膳学院」が認定している民間資格です。

　資格を取るためには、ユーキャンの講座を受けなければ受験資格はもらえません。

　3回分の添削問題を解いた後に、4回目で資格試験を受けることができます。試験は自宅で受けることができ、自分の好きなタイミングでゆっくり受けることができます。

　試験方法はマークシート方式で、100点満点中の60点以上を取ることができれば合格です。
合格すると、薬膳コーディネーターの資格を取ることができ、「本草薬膳学院」へ編入することが可能となります。

　薬膳マイスター養成講座では、「こんな先生に教えてもらいたい」という受講生の声に応え、一流講師が丁寧に分かりやすく教えてくれます。薬膳を通して健康で元気になれるよう、日本人の体質、味覚にあった薬膳をマスターすることができます。分かりやすさを最優先とし、テキストの他にDVDも一緒に教材に含まれています。また、テキストごとの課題添削も薬膳知識を的確に見つけることができるように個別での添削指導の対策がとられています。

　テキストは全部で4冊あり、薬膳の基礎知識から実践的に役立つ内容となっています。1冊終了ごとに課題もあるため、理解しているのか確認することもできます。テキストの他にDVDもついているので、隙間時間を利用して効率的に学ぶことができます。サブテキストとして、薬膳レシピ集もついてくるため、普段の生活に薬膳を取り入れることができます。

おすすめポイント

　薬膳マイスターの資格習得のためには、講座の受講を全て終了し、最終課題の「終了認定試験」に合格することで資格取得が可能です。

　通信講座のため、自宅での受験となるのでリラックスして受けることができます。合格基準は70点以上です。

　合格後は薬膳マイスター（国際薬膳食育師3級）の資格取得が可能であり、上位資格を目指すこともできます。

　薬膳初級講座では、正統な中医学理論の薬膳を学ぶことができます。あいまいな表現が多く、理解しづらいために間違った解釈をしている講座が多くなっている現状で、古代書物からしっかり研究しているのが薬膳初級講座です。そのため、本物の薬膳をしっかりと分かりやすく学べます。

　薬膳アドバイザーは、食や身体に関する職種の方に特に人気で、同業者の中での差別化をはかり、より有益な情報をお客様に提供することができます。さらに薬膳を学ぶスクールやカルチャースクールでの開講も可能となり、キャリアアップにもおすすめです。

おすすめポイント

　日本中医学食養学会主催の「薬膳初級講座」または、教育施設の指定カリキュラムを行い、40時間以上の薬膳講習を履修することで薬膳アドバイザーの資格を取ることができます。他の講座とは違い、試験はありません。

　資格取得後は、中医薬膳指導員（調理師）認定試験受験対策セミナーを受け、試験に合格することで中薬膳指導員（調理師）の上位資格を習得することができます。

　薬膳インストラクターでは、キャリカレの独自のカリキュラムにより、たった4カ月で薬膳インストラクターの資格を習得することができます。薬膳の基礎知識だけではなく、薬膳に関する専門知識や調理方法も学ぶので、受講しながら自分の体の不調も改善することができます。通信講座のため、通学が難しい人や家事や仕事で忙しい人でも自分のペースに合わせて無理なく続けることができます。

　基礎から応用、実践までの全ての力が身に付くことができる教材になっています。薬膳に関する幅広い知識、仕事へのキャリアップに役立つメニューなど、多彩な活かし方が可能です。

　キャリカレでは、ひとりひとりに合わせた学習プランの説明、きめ細かくアドバイスをしてくれます。もちろん質問は何度でも聞くことができます。700日間の長期無料サポートもしているので、自分のペースに合わせて学習できます。

おすすめポイント

　キャリカレが行っている薬膳インストラクター資格取得講座を受講終了後に受験することができます。カリキュラム終了後、随時自宅で受験することができるので、自分のタイミングで受験可能です。薬膳インストラクター資格試験は、講座で使用したテキストを見ながら受験できるので、丸暗記しなくても大丈夫です。試験や暗記が苦手な人でも気軽に受けることができます。

　合格基準は全問題の70％以上です。満点を取らなくてもいいので、各領域ポイントを絞って勉強すると良いでしょう。合格後は薬膳インストラクターの資格を習得でき、香菜薬膳調理師の上位資格の認定も受けることができます。

　キャリカレの中国漢方ライフアドバイザー講座は、漢方に関する知識がなくても、きちんと基礎からしっかり理解できます。教材セットも無理なく学べるようなテキスト内容です。難しい用語は噛み砕いて分かりやすく丁寧に解説。さらにDVD付きのため、講師による講義もあり、細かいところまで説明しておりスキルアップを目指せます。

　1日わずか20分学ぶだけでいいので、仕事や家事で忙しい日でも、隙間時間を利用して学ぶことができます。要点をまとめたカリキュラムのため、効率的に基礎から応用までを身につけることができます。

　さらにマンツーマン指導により、疑問点は何度でも講師に質問することができます。分からないところはすぐに解決し、勉強がはかどります。

おすすめポイント

　中国漢方ライフアドバイザーの資格習得には、JADP認定講座のキャリカレのカリキュラムを受講し、認定試験を受けて合格することで習得可能です。

　試験は在宅受験で、70％以上で合格可能です。講座で使用したテキストを見て試験を受けることができるので、暗記が苦手な人や試験が苦手という人におすすめです。

　漢方養生指導士のベーシックコースでは、漢方の基礎を身につけ、毎日の生活に「養生」を取り入れ、健康的な生活を送ることができるような指導士を目指しています。

　受講方法は、通学・オンライン・通信と3種類あるので、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。コース内容は暮らしに役立つ漢方の基礎知識の他、学びを通してスキルを習得することができます。

おすすめポイント

　漢方養生指導士のベーシックコースの受講を終了することで、認定試験の受験資格を得られます。全18単位中、15単位（1単位＝1時間）以上を受講することで受験資格を獲得することができます。

　受験方法もスクールの各校舎で受けるか、全国のテストセンターで受けることができるので自分の生活に合わせて受験方法を選択できます。合格基準は80％と少し高めですが、合格率は92％としっかり勉強すれば合格できることが分かります。

　温活薬膳料理講座では、麻木久仁子さんが直接講師し、普段の生活に役立つ温活料理を指導しています。東洋医学の基礎知識、薬膳についての考え方を学び、自分自身でオリジナルの温活料理を考えられるようになります。

　カリキュラム内容は全3回で、動画とテキストを使い学んでいきます。オンライン講座もあるため、自宅や職場の調理場でも受講可能となり、自分のライフスタイルに合わせて効率よく受講できます。

　資格取得後はセミナーの参加や協会の専門家からサポートしてもらうことができます。さらに温活アイテムを会員価格で購入できるなど、資格取得後のサポート体制もしっかりされています。

おすすめポイント

　温活薬膳料理士講座の全3回のカリキュラムを受講することで、温活薬膳料理士資格の受験を受けることができます。試験はオンラインで受けることができ、正答率60％以上で合格できます。もし合格点に足りない時でも、何度も試験を受けることができるので、復習することでさらに知識を身につけることができます。