女性向け・女性専用パーソナルジム13選!女性トレーナー在籍や安いジムも紹介

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女性向け・女性専用パーソナルジム13選!女性トレーナー在籍や安いジムも紹介

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パーソナルジムでは、自分が理想とするカラダに近づくためのトレーニングを行います。本記事では、女性におすすめ、または女性専用のそれぞれのパーソナルジムのコースや料金、特徴について詳しく解説しています。パーソナルジムに通うことを検討している方は、ぜひ参考にしてください。

目次

 長引くコロナ禍により健康意識が高まりつつあるなか、密を避けてトレーナーから1対1で指導を受けるパーソナルトレーニングが人気です。パーソナルであれば、自分に適切な運動強度でトレーニングを行えますよね。とはいえ「料金は高い?」「目標達成までの期間はどのくらい?」「自分にぴったりのパーソナルジムの選び方は?」など不安や疑問点も多いものです。

 ダイエットや筋力をアップさせたい、産後太りを解消したい、結婚式までに痩せたいなど、運動の目的は人それぞれ。本記事では、パーソナルジムの選び方からおすすめのパーソナルジムを詳しく紹介しますので、ぜひ参考にして、あなたの理想とするカラダを手に入れましょう!

【女性向け・女性専用】パーソナルジムの選び方

 「パーソナルジムに通う!」と決めたら、次に行うべきことはあなたにぴったりなパーソナルジム探し。トレーナーとの相性や料金、ジムの場所などいくつかのポイントを押さえておけば、楽しみながら継続的に通えるはずです。

トレーナーさんとの相性で選ぶ

 一般的に、同じパーソナルジム内であれば、トレーニングプログラムは決まっているため、トレーナーによって内容に大差はないでしょう。ただし、そうはいってもスパルタ式にしごく人もいれば、優しくトレーニングするなど、トレーナーのスタイルは十人十色。どちらが良いとは一概に良い切れず、相性の良し悪しはあなた次第です。一定期間は継続して通うことになるわけですから、相性がイマイチのトレーナーとでは、長続きせず、モチベーションも上がりません

 まずは、体験レッスンを通してトレーナーとの相性をチェックしてみましょう。また、同性のトレーナーを希望する場合や、途中でトレーナー変更が可能かについてもカウンセリング時に確認しておくと安心です。

料金・料金タイプで選ぶ

 パーソナルジムで自分の理想のカラダに近づくためには、最低でも1カ月〜3カ月程度継続して通う必要があります。そのため、パーソナルジムの1回あたりのトレーニング時間やトレーニング回数で、総額料金がいくらになるのか確認をしましょう

 また、ジム設備の充実度やプログラム内容が、料金と整合性がとれているかもチェックしてください。支払い方法については、パーソナルジムによって月額制の所もあれば、都度払い制、チケット制などさまざまです。あなたの経済状況を考慮したうえで、分割払いが可能であるのかも確認しておくと良いでしょう。

通いやすさで選ぶ

 あなたの自宅や会社から、通うのに不便な場所にあるパーソナルジムではモチベーション維持にも影響するおそれがあります。一定期間通い続けるためには、通いやすい場所にあることが重要なポイントのひとつ。仕事帰りにトレーニングを予定している人は、オフィスから近い場所であるか、深夜まで営業しているか確認しておきましょう。休日に自宅から通う場合は、駅チカであればなお通いやすいですね。

設備・アメニティの充実度で選ぶ

 トレーニング後に使う、シャワールームやパウダールームの設備に清潔感があるかどうかも重要ですよね。仕事帰りにトレーニングをして、ジムでシャワーを済ませれば、もうあとは帰って寝るだけ。お気に入りのアメニティブランドであれば、テンションも上がること間違いなしです。トレーニングの疲れも吹き飛びますし、また次にジムに行くのも楽しみになるでしょう。さらに、もうひとつ確認しておきたいのが、レンタル品の充実度合いです。ジムに行くために、毎回シューズやウェア、タオル一式を用意し、帰ってから洗濯するのは手間がかかるものです。レンタル可能であれば、手ぶらで通えて便利です。

体験レッスンで選ぶ

 ここまで、トレーナーさんとの相性や料金、コース内容、設備の充実度をチェックしたうえで、パーソナルジムを選ぶのが大切なポイントであると紹介してきました。でも、実際に体験してみないと、判断がつきにくいことも多いですよね。

 そこで、体験レッスンや無料カウンセリングを実施しているパーソナルジムをまずは探してみてください。体験したからといって、即入会しなければならない決まりはありません。気になるパーソナルジムを何カ所か体験して比較をし、ご自身で納得してから選ぶことをおすすめします。

【女性向け・女性専用】おすすめのパーソナルジム5社を徹底比較

ジム名CREBIQ(クレビック)B CONCEPT(ビーコンセプト)RIZAPWOMAN(ライザップ ウーマン)アウトライン(OUTLINE)リボーンマイセルフ
画像クレビックロゴB CONCEPTロゴライザップウーマンロゴOUTLINEロゴリボーンマイセルフロゴ
展開エリア銀座店品川店/大宮店東京/神奈川/埼玉/千葉/大阪/兵庫/名古屋/岐阜/北海道/福岡東京/神奈川/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬東京/神奈川/千葉/埼玉/大阪/広島東京/神奈川/千葉/埼玉/群馬/栃木
料金/コーストレーニング回数8回:99,800円(分割払い月々3,500円〜)
トレーニング時間:1回50分
太ももダイエットプログラム16回(2カ月):199,650円(分割払い月々5,545円)
トレーニング時間:1回 75分
美ボディメイクコース16回 (2カ月):327,800円
トレーニング時間:1回50分
クイックコース8回:92,400円
トレーニング時間:1回 75分
トライアルコース8回:101,200円~118,800円
トレーニング時間:記載なし
特徴約5年間で2500人以上の実績!
マンツーマン指導
毎日栄養指導
医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド累計会員17万人以上
マンツーマン
スタッフは全員女性
生涯アフターフォロー付き
業界No.1最安値に挑戦
トレーナが女性限定
女性が痩せるための独自メソッド
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

【女性向け・女性専用】おすすめのパーソナルジム13選

 ここからは、おすすめのパーソナルジムを13店舗紹介します。料金やコース、展開エリアなどそれぞれの特徴についてや、おすすめの人についても言及していますので、自分に適したパーソナルジム選びの参考にしてください。

CREBIQ(クレビック)|女性専用

クレビックFV

おすすめポイント:高い顧客満足度!理想のカラダを手に入れよう

 女性専用のパーソナルジム「CREBIQ(クレビック)」は、各店舗から徒歩5分以内の駅チカにあり、平日も23時まで営業しているため、仕事帰りにも行きやすいのがポイント。女性ならではのボディメイクに特化したプログラムと専属栄養士による食事指導のダブルで、理想のカラダに近づけます。20〜70代と幅広い年齢層の女性が通っていて、その目的もダイエットから筋力アップ、産後太りの解消、ウエディング準備とさまざま。今なら無料カウンセリング申込みで、33,000円の入会金が無料になるうれしい特典がついてきます。

 おすすめポイント

  • 全店舗徒歩5分以内の駅チカ
  • ボディメイクに特化したプログラムあり
  • 専属栄養士による食事指導
  • 無料カウンセリングあり
  • 担当トレーナーの選択可能
  • のりかえ割がお得
  • 30日間の全額返金保証あり
  • 手ぶらOK

 こんな人におすすめ

  • 運動に加えて栄養指導を受けたい人
  • 他社ジムからのりかえたい人
  • 自分と相性の良いトレーナーを選びたい人

店舗情報

展開エリア銀座/品川/大宮
入会金33,000円
コース/料金トレーニング回数8回:99,800円(分割払い月々3,500円〜)
トレーニング時間:1回50分
キャンペーン今ならカウンセリング申込みで入会金が無料
のりかえ割コースあり
決済手段現金/PayPay/クレジットカード
期間週2回のトレーニングで目安期間1カ月〜4カ月
体験トレーニングあり 無料カウンセリング
シャワー個室シャワールーム
アメニティあり 化粧水、ヘアオイルなど
レンタルあり ウェア、タオル、シューズ、靴下、ミネラルウォーター、プロテインすべて無料
営業時間平日
10:00〜23:00
土日祝
10:00〜19:00

B CONCEPT(ビーコンセプト)|女性専用

おすすめポイント:リバウンドのフォローあり!下半身も集中して痩せよう

 「B CONCEPT(ビーコンセプト)」は、「目標達成で即終了!」ではありません。一気に理想のカラダに慣れたとしても維持できなければ、せっかくの努力も水の泡…そのため、リバウンド防止のアフターフォローが充実しているのです。下半身が特に気になる方向けには、「太ももダイエット」など部位ごとに特化したプログラムがあります。また、自分のウェアを毎回クリーニングして保管してくれるので、手ぶらで行けるのが魅力。仕事帰りや買い物のついでに通いたい方向けには、うれしいサービスですね。託児料金の補助もしてくれるので、子どもがいても気兼ねなくトレーニングに打ち込めます。

 おすすめポイント

  • 太ももダイエットプログラムあり
  • 託児料金1,000円/回の補助あり
  • 専属トレーナーによる食事指導あり
  • リバウンド防止のアフターフォローあり
  • 月1回最新機材で測定
  • 無料カウンセリングあり
  • 水素水無料
  • トレーニングウェアを毎回クリーニングして保管

 こんな人におすすめ

  • 産後ダイエットをしたい人
  • 太ももを特に集中して痩せたい人
  • リバウンドが心配な人

店舗情報

展開エリア東京/神奈川/埼玉/千葉/大阪/兵庫/愛知/岐阜/北海道/福岡
入会金太ももダイエットプログラム:38,500円
リバウンド防止月プログラム:40,700円
コース/料金【太ももダイエットプログラム】
料金:199,650円(分割払い月々7,205円〜)
トレーニング時間:1回75分
トレーニング回数:16回(2カ月コース)

【リバウンド防止付プログラム】
料金:221,760円(分割払い月々8,125円〜)
トレーニング時間:1回75分
トレーニング回数:16回(2カ月コース)+アフターフォロー6カ月
キャンペーン入会金割引キャンペーン
産後ママ応援キャンペーン
のりかえ割引キャンペーン
決済手段クレジットカード/銀行振込
期間週2回のトレーニングで2カ月〜
体験トレーニングあり 無料カウンセリング
シャワー個室のシャワーブース
アメニティあり シャンプー
レンタルあり タオル、シューズ、靴下、水素水、プロテイン、足圧計すべて無料
営業時間7:00〜23:00

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)|女性専用

ライザップウーマンFV

おすすめポイント:エステとの相乗効果!目指せ理想のカラダ

 「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」のトレーナーはすべて女性。女性同士にしかわからない悩みも共有しながらトレーニングに望めます。特徴的なのが、40代や50代の女性が多く利用していて結果を出していること。トレーニング+エステのダブル効果で、年齢はただの数字に過ぎない!を実感できます。また、定期的にカウンセリングをしてくれるため、自分がどの程度目標達成に近づけているか、チェックしながら進められます。日頃の食事の管理についても、電話などで気軽に相談できるのが良いですね。

 おすすめポイント

  • 40代以上の女性に人気
  • 全店舗駅チカ
  • 女性スタッフのみ
  • トレーニングとエステのダブル効果
  • 全額返金保証制度あり
  • 定期的なカウンセリング実施
  • 食事に関するアドバイスあり
  • 電話による栄養サポート相談あり
  • 営業時間が7:00〜23:00と長め

 こんな人におすすめ

  • 同性のトレーナーを希望する人
  • トレーニングだけではなくエステをプラスしたい人
  • 仕事前や仕事の後に通いたい人

店舗情報

展開エリア東京/神奈川/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬
入会金55,000円
コース/料金・美ボディメイクコース16回 (2カ月):327,800円 
・美ボディメイクコース24回 (3カ月):475,200円
・美ボディメイクコース32回 (4カ月):616,000円
トレーニング時間:1回50分
キャンペーン初回限定 エステ70分 5,500円
決済手段銀行振込/デビットカード支払い
分割払いの場合は、銀行引き落としor 口座引き落とし
期間2カ月〜
体験トレーニングあり 無料カウンセリング
シャワーあり
アメニティあり バスタオル、フェイスタオル
レンタルあり Tシャツ、短パン、ミネラルウォーターすべて無料
営業時間7:00〜23:00

アウトライン(OUTLINE)|女性専用

おすすめポイント:24時間365日サポート!フィットネス冷凍お弁当も人気

 「アウトライン(OUTLINE)」最大の特徴が、一生涯のオンラインサポートがついていること。一定期間トレーニングを完了した後でも、トレーナーとつながっていられるのは、モチベーション維持にも役立ちますよね。また、学生からお子さんのいる方まで幅広い年齢層に嬉しいサービスが充実しています。無条件で残回数返金する制度もあるため、結果に十分満足した場合や結婚・妊娠、引っ越しなどライフスタイルの変化があっても安心です。トレーニングコースは、1カ月の最短コースから、下半身に特化したコースなどがあり、入会金は選ぶコースによって異なります。

 おすすめポイント

  • 一生涯オンラインサポートあり
  • 無料カウンセリング
  • 女性特化したボディメイクプログラム
  • 学割25%OFF
  • 子ども連れOK
  • 女性トレーナー多数
  • 無条件で残回数返金制度あり

 こんな人におすすめ

  • 生涯サポートを希望する人
  • 最短1カ月で結果を出したい人
  • 小さな子どもがいる人
  • リバウンドが心配な人
  • 学生

店舗情報

展開エリア神奈川/東京/千葉/埼玉/大阪
入会金・クイック1カ月コース:50,000円
・ダイエットコース:30,000円
・ボディメイクコース:15,000円
・下半身SPコース:20,000円
コース/料金・クイック1カ月コース 75分(8回):92,400円
・ダイエットコース 75分(16回 ):184,800円
・ボディメイクコース 75分(24回):277,200円
・下半身SPコース 100分(24回):369,600円
キャンペーン学割25%OFF
決済手段クレジットカード/銀行振込
期間1カ月〜3カ月
体験トレーニングあり 無料カウンセリング
シャワーあり
アメニティあり 
レンタルあり ウェア、タオル、シャワー、シューズ、高級アミノ酸 すべて無料
営業時間8:00〜23:00

リボーンマイセルフ|女性専用

おすすめポイント:全国30店舗展開!無理な食事制便なしにボディメイクを実現できる

 「リボーンマイセルフ」のトレーニングプログラムは、なんと106種類以上!女性トレーナーがあなたにぴったりのプログラムを選んでくれて、飽きることなくトレーニングできます。「炭水化物は絶対に食べてはダメ!」など、過度な食事制限が必須でない点もポイント。各コース終了後には、リバウンド防止のためにメンテナンスコースを選択できます。友達紹介キャンペーンを利用して、友人と一緒に理想のボディを目指すのもありですね。店舗によっては、入会金無料キャンペーンを行っていることがあるので、タイミングが合えばお得に入会できます。

 おすすめポイント

  • 女性トレーナーのみ在籍
  • トレーニングプログラムは全106種類
  • 無理な食事制限なし
  • メンテナンスコースあり
  • 食事指導なしプランあり

 こんな人におすすめ

  • 同性トレーナーを希望する人
  • さまざまなトレーニングを行いたい人
  • 厳しい食事制限をしたくない人
  • 食事指導は必要ない人
  • 一定期間のトレーニングのあとも通いたい人

店舗情報

展開エリア東京/神奈川/埼玉/千葉/栃木/群馬/大阪/京都/愛知/新潟/長野/石川/北海道/宮城/福島/福岡
入会金22,000円
コース/料金・トライアルコース 1カ月(8回):101,200円〜118,800円
・ショートコース 2カ月(16回):184,800円〜220,000円
・ベーシックコース 3カ月(24回):250,800円〜303,600円
※コース料金は店舗によって異なる
キャンペーン友達紹介キャンペーン
店舗により入会金無料キャンペーンあり
決済手段クレジットカード決済(VISA・Mastercard)、振込、分割払い
期間1カ月、2カ月、3カ月
体験トレーニングあり 無料カウンセリング
シャワーあり
アメニティあり 
レンタルあり ウェア、タオル 無料
水は要持参
営業時間平日
10:00〜22:00(最終受付21:00)
土日祝
9:00〜19:00(最終受付18:00)
※店舗によって異なる

エビジム(evi gym)

おすすめポイント:リーズナブルな価格が魅力!運動習慣が自然と身につくパーソナル

 運動初心者の女性が多く利用する「エビジム(evi gym)」は、通ううちに自然と運動習慣が身につくパーソナルジムです。1対1で行うトレーニングのほかに、グループでもトレーニング可能であるため、母親や友人と一緒に頑張りたい人にもおすすめ。スキマ時間にWebから簡単予約ができるのも便利です。当日でも空きがあればOK!トレーナーはみな笑顔の素敵な人たちばかりで、スパルタ式のトレーニングは苦手な人におすすめです。また、繰り越しサービスや休会制度も整っているため、体調不良やライフスタイルの変化があっても安心です。

 おすすめポイント

  • 全店舗駅チカ
  • Webから24時間予約可能
  • 当日予約も可能
  • パーソナルのほかグループトレーニングあり
  • 運動初心者の女性が8割
  • 笑顔の素敵なトレーナー多数
  • 繰り越しサービスあり
  • 休会制度あり

 こんな人におすすめ

  • 友人と一緒にトレーニングをしたい人
  • リーズナブルな価格で通いたい人
  • 運動習慣がない人
  • 自分の都合に合わせて予約したい人
  • スパルタ式のトレーニングが苦手な人
  • 都度払いで利用したい人

店舗情報

展開エリア武蔵小杉店/銀座3rd店/銀座店/六本木店/恵比寿EAST店/恵比寿店/渋谷東口店/渋谷公園通り店/表参道店
入会金無料
コース/料金【月額会員プラン】
・月1回:9,900円
・月2回:17,600円
・月4回:33,000円
・月6回:46,200円
・月8回:57,200円

・スポット(単発利用):11,000円
キャンペーン
決済手段クレジットカード/PayPay/LINE Pay
期間1カ月~
体験トレーニング◯ お試し初回体験5,500円
シャワー× ウェットシートあり 更衣室あり
アメニティ× 
レンタル×
営業時間7:30~22:00

ビヨンド(BEYOND)

ビヨンドフィットネスFV

おすすめポイント:採用倍率50倍!選りすぐりのトレーナーがあなたの味方です

 「ビヨンド(BEYOND)」のトレーナー陣は、50倍という高い倍率のなか選ばれた大会入賞経験ありのつわもの達!かといってスパルタ式ではなく、利用者が楽しくトレーニングできるよう、うまくモチベーションをコントロールしてくれます。男性トレーナーが多めではありますが、むしろそれが刺激になり、トレーニングに力が入るかもしれません。厳しい食事制限を行っても、長く続けていくのはなかなかむずかしいですよね。ビヨンドでは、理想のカラダを維持するため、無理のない範囲で食事管理を行っていき、理想のカラダを維持するための食事習慣が身につくよう指導してくれます。

 おすすめポイント

  • 男性トレーナー多め
  • 美ボディコンテスト入賞経験ありのトレーナーのみ
  • 無理のない食事制限
  • 上手なモチベーションコントロール
  • シンプルで上品な内装

 こんな人におすすめ

  • 男性トレーナーでも問題ない人
  • 無理な食事制限をしたくない人
  • スパルタ式のトレーニングが苦手な人

店舗情報

展開エリア東京/神奈川/埼玉/千葉/栃木/北海道/愛知/静岡/大阪/京都/兵庫/広島/熊本/福岡
入会金無料
コース/料金短期集中コース16 2カ月(16回):281,600円
パーソナル20回とプロテインセットの回数券:176,000円
※北海道札幌市のみ金額が異なる
キャンペーンなし
決済手段クレジットカード(分割払いの場合)
期間2カ月~
体験トレーニング◯ 5,500円
シャワー
アメニティ◯ 
レンタル◯ S〜XLのウェア上下、フェイスタオル、バスタオル
※店舗により異なる
営業時間9:00〜22:00
※店舗により異なる

チキンジム

チキンジムバナー

おすすめポイント:ジムが初めてでも安心!無理なく理想のカラダを目指そう

 「チキンジム」は、運動経験が少ない方向けのボディメイクライトコースから、パーソナル+フリー+ストレッチまでついたボディメイクプレミアムコースまで、自分に最適なコースを選べます。また、カロリー計算された三ツ星ファームとコラボした、低カロリーでありながらおいしい宅配弁当を会員価格で購入可能。仕事が忙しくてなかなか自炊が難しい方や毎日献立を考えるのが大変な方にはうれしいですね。ウェアやシューズ、靴下、タオル、ミネラルウォーター、プロテインに至るまですべて無料で、アメニティもかなり充実しているのもポイント。仕事帰りにトレーニングした後は、シャワーを浴びてあとはぐっすり寝るだけで済みますね。今ならどのコースを選んでも10%OFFになるお得なキャンペーン実施中です。

 おすすめポイント

  • 洗練されたトレーニング空間
  • 30分のパーソナルトレーニングあり
  • 三ツ星ファームとコラボした宅配弁当あり
  • パーソナルストレッチあり(オプション)
  • オリジナルプロテインあり
  • 充実のアメニティ
  • 手ぶらOK

 こんな人におすすめ

  • 運動経験の少ない人
  • トレーニングにストレッチをプラスしたい人
  • 便利な宅配弁当をお手頃価格で利用したい人

店舗情報

展開エリア北海道/宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/福井/愛知/大阪/岡山/広島/福岡/沖縄
入会金35,000円
コース/料金・ボディメイクライト パーソナル30分(16回):140,200円
・ボディメイクスタンダード パーソナル60分+フリー60分(16回):239,000円
・ボディメイク プレミアム パーソナル60分+フリー60分+ストレッチ30分(16回):339,000円
キャンペーンどのコースもそれぞれ10%OFF
決済手段クレジットカード/口座振替
期間2カ月~
体験トレーニング◯ 無料カウンセリング
シャワー
アメニティ◯ シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ(カールアイロン)、うがい薬、ハンドソープ
レンタル◯ ウェア、シューズ、靴下のほかタオルやミネラルウォーター、プロテインもすべて無料
営業時間8:00~21:30

フォルツア

おすすめポイント:褒めて伸ばすがモットー!最後のダイエットに挑戦しよう

 「フォルツア」のトレーニングメニューはなんと150種類以上。数あるトレーニングメニューのなかから、あなたに最適なオーダーメイドメニューを組んでくれます。便利なWeb予約やLINEによる食事アドバイスなど、スキマ時間をうまく活用できますね。フォルツアのトレーナーは、あなたの頑張りに対して、褒めて伸ばすを繰り返し、目標のカラダへと導いてくれます。ライフスタイルに変化があっても、返金制度や休会制度もあるため安心です。女性限定特典である、女性専用フィットネスクラブの1カ月間無料利用券(15,000円相当)を利用すれば、リバウンド防止に一役買ってくれるでしょう。

 おすすめポイント

  • トレーニングメニューは150種類以上
  • オーダーメイドメニューを組んでくれる
  • 手頃な料金メニュー
  • LINEによる食事アドバイス
  • 返金制度あり
  • 休会制度あり
  • Web予約あり
  • 回数券制

 こんな人におすすめ

  • スパルタ式のトレーニングが苦手な人
  • さまざまなトレーニングメニューを取り入れたい人
  • 何度もリバウンドを繰り返している人

店舗情報

展開エリア恵比寿/秋葉原/池袋
入会金15,000円
コース/料金・週2回(2カ月/全16回):139,700円
※ 有効期間90日
キャンペーン女性専用フィットネスクラブの1カ月間無料利用券(15,000円相当)
※女性限定
決済手段銀行振込/クレジットカード
期間2カ月
体験トレーニング無料カウンセリング
シャワー×
アメニティ×
レンタル◯ シューズ
営業時間平日
10:00~13:00
14:00~22:00(最終受付21:30)
土日祝
10:00~13:00
14:00~18:00(最終受付17:30)

24/7ワークアウト

おすすめポイント:トレーナーの変更可能!食べても太らないカラダを目指そう

 全国に65以上の店舗を構える「24/7ワークアウト」。ウェアや靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン、すべてが無料で、営業時間が7:00〜24:00と長いため、仕事前や仕事後など自分の行きたい時間に手ぶらで通えるのが魅力です。トレーナーの指定ができるほか、トレーニングを続けていくなかで、このトレーナーとは合わないと思ったら、途中で変更も可能。トレーナー変更料金は一切かからないため、トレーナーとの相性が心配な人も安心です。また、個室内にシャワールームが併設されているので、他の利用者とばったり会うこともありません。

 おすすめポイント

  • 全国65店舗以上
  • 24時まで営業(※店舗による)
  • 30日間の全額返金制度あり
  • オーダーメイドプログラム
  • トレーナーの変更可能
  • 女性トレーナー指定可能
  • 個室内にシャワールームあり
  • 手ぶらOK

 こんな人におすすめ

  • トレーナーとの相性が心配な人
  • 残業が多い人

店舗情報

展開エリア北海道/宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/栃木/群馬/茨城/新潟 /石川/静岡/愛知/大阪/京都/兵庫/和歌山/岡山/広島/福岡/熊本/大分/鹿児島
入会金41,800円
コース/料金・1回75分 週2回(2カ月・全16回):215,600円
キャンペーンなし
決済手段クレジットカード/銀行振込
期間2カ月
体験トレーニング無料カウンセリング
シャワー
アメニティ
レンタル
ウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン8回すべて無料
営業時間7:00〜24:00
※店舗によって異なる

ENERGY FIT(エナジーフィット)

おすすめポイント:ランニング専門!仲間と一緒に楽しく走ろう

 「ENERGY FIT(エナジーフィット)」は、ランニングサーキットの専門ジムです。22歳以下の方は、リーズナブルな料金で利用可能。ランニング初心者向けのライトサーキットやグループランニングなど、主にランニング中心にトレーニングをしたい方にぴったりです。一人では頑張れなくても、仲間と一緒に走ることで、自分史上最大の力を発揮できるかもしれませんよ。ゴールド会員は、14,300円(月額)で月に何回通っても良いので、とにかく走りこみたい方におすすめです。

 おすすめポイント

  • ランニングサーキット専門ジム
  • 初心者向けのライトサーキットあり
  • 手ぶらOK
  • 有酸素運動
  • グループランニング

 こんな人におすすめ

  • ランニング中心にトレーニングをしたい人
  • ランニング初心者
  • 22歳以下の人

店舗情報

展開エリア渋谷本店
入会金3,000円 登録料:3,000円
コース/料金・レギュラー (16回):12,000円/月
・ゴールド(無制限):14,300円/月
・アンダー22 (8回):8,000円/月
キャンペーンなし
決済手段クレジットカード
期間1カ月〜
体験トレーニング1,100円
シャワー◯ ロッカーもあり
アメニティ
レンタル◯ 有料
Tシャツ:220円
ショートパンツ:220円
バスタオル:220円
フェイスタオル:110円
シューズ:220円
セット(Tシャツ、ショートパンツ、バスタオル):550円
営業時間平日
9:00〜23:00
土日祝
9:00〜21:00
(定休日:木)
 ※夏季/冬季休業あり

トリプルエム(MMM)

トリプルMFV

おすすめポイント:食事×運動×睡眠を改善!長期的な目線で成果を出す

 「トリプルエム(MMM)」の女性トレーナーは全員が有資格者。短期的な結果を求めるよりも、長期的な目線で成果を出すことを重視しています。コースによってヨガや加圧トレーニングなどのプログラムに加えてラジオ波・キャビテーションといったエステの施術が受けられるのも魅力。トレーニングとエステのダブル効果で、さらに理想のカラダへと近づくことが叶います。アメニティには人気のL’OCCITANEを採用。さらに、リバウンド保証や継続プランなどを利用することで、体型維持が実現できるでしょう。バストアップモニターに申し込むと、入会金が無料になります。

 おすすめポイント

  • 全店舗駅チカ
  • エステあり(ラジオ波・キャビテーション)
  • 低糖質お弁当付き
  • 完全貸切でのトレーニング
  • 有資格者の女性トレーナーのみ在籍
  • 返金保証+リバウンド保証あり
  • 子連れOK
  • ヨガや加圧トレーニングなどプログラム多数
  • 継続プランあり

 こんな人におすすめ

  • 過度な食事制限をしたくない人
  • トレーニング後にエステも受けたい人
  • 子どもがいる人
  • さまざまなプログラムに挑戦したい人
  • 継続してトレーニングを受けたい人
  • バストアップしたい人

店舗情報

展開エリア六本木店/表参道店/自由が丘店
入会金55,000円
バストアップモニター申込で入会金無料
コース/料金・トレーニングプラン(1回60分×8回):132,000円 ※エステ対象外
・ファンクショナルプラン(1回90分×8回):198,000円
・ダイエットプラン(1回120分×8回):209,000円
・バストアッププラン(1回120分×8回):220,000円
キャンペーンバストアップモニタープランあり
決済手段現金/銀行振込/クレジットカード
期間2カ月〜
体験トレーニング◯ 9,900円 ※入会後に全額返金
シャワー◯ ※表参道店はなし
アメニティ◯ L’OCCITANE
レンタル◯ ウェア、タオル、水、プロテインすべて無料
営業時間7:00〜23:00 
不定休

MITTNESS(ミットネス)

おすすめポイント:プロの格闘家が指導!サンドバッグでストレス発散しよう

 「MITTNESS(ミットネス)」は、プロの格闘家が指導してくれるキックボクシングジムです。女性専用ジムで、パーソナルでもグループレッスンも可能であるため、友人と一緒に汗を流したい人にもおすすめ。有料にはなりますが、トレーナーの指名も可能です。サンドバッグを蹴ることで、日頃のストレス発散にも効果あり。スタジオ内では、邦楽、韓流、洋楽などさまざまなジャンルの音楽が大音量で流れています。音楽+照明の演出効果でさながらライブハウスのように非日常的な空間で、爽快感を感じられることでしょう。「格闘技なんて経験したことがない」まさにそのような女性こそ、一度体験するとハマってしまうかもしれません。

 おすすめポイント

  • 女性専用のキックボクシングジム
  • プロの格闘家による指導
  • パーソナルもグループも可
  • 休会制度あり
  • トレーナー指名可能(500円別途)

 こんな人におすすめ

  • 運動があまり得意でない人
  • キックボクシング技術を会得したい人

店舗情報

展開エリア銀座店/赤坂店/渋谷店/神戸店/なんばCITY店
入会金11,000円 事務手数料:3,300円
コース/料金・フルタイム会員:15,950円(月40回まで)
・デイタイム会員:12,100円(月40回まで)
・リミテッド会員:14,300円(月4回まで)
・VIP会員:24,200円(月80回まで)

【パーソナルミットネス】
上記月会費に加えて4,400円(1回券)
上記月会費に加えて15,400円(5回券)
キャンペーン通い放題キャンペーン
決済手段クレジットカード/口座引き落とし
期間1カ月〜
体験トレーニング
無料(施設見学、 10分間のミット打ち)40分
3,190円(施設見学、 45分グループレッスン)90分
シャワー◯ 
アメニティ◯ シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔料、化粧水、乳液、ヘアドライヤー
レンタル◯ 有料
フェイスタオルレンタル:200円
バスタオルレンタル:300円
ユニフォーム上下セットレンタル:500円
グローブレンタル:500円
シューズレンタル:500円
水素水 飲み放題:1,100円
ロッカーレンタル:2,000円
営業時間平日
10:00〜22:00
土日祝
10:00〜19:00
(定休日:第2・第4火)

【安い】女性向け|おすすめのパーソナルジム3選

店舗名フォルツアエビジム(evi gym)EXPA(エクスパ)
画像forzaロゴevigymロゴEXPAロゴ
展開エリア恵比寿店/秋葉原店/池袋店武蔵小杉店/銀座3rd店/銀座店/六本木店/恵比寿EAST店/恵比寿店/渋谷東口店/渋谷公園通り店/表参道店大森店/銀座店/高田馬場店/池袋店
料金/コース・トレーニングプランコース料金 月61,600円
・スタンダードプランコース料金 月74,800円
・スペシャルプランコース料金 月88,000円
【月額会員プラン】
・月1回:9,900円
・月2回:17,600円
・月4回:33,000円
・月6回:46,200円
・月8回:57,200円
・フルタイム会員:月 17,110円
・デイタイム会員:月 13,444円
・ボディメンテナンス会員月4回 11,000円
特徴健康習慣を作れるパーソナルトレーニングジム運動習慣を作れるパーソナルジム暗闇×照明の織り成す非日常空間にて音楽に合わせて自重トレーニング、有酸酸素運動
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

【女性トレーナーのみ】おすすめのパーソナルジム3選

店舗名リボーンマイセルフライザップウーマン(RIZAP WOMAN)トリプルエム(MMM)
画像リボーンマイセルフロゴライザップウーマンロゴmmmロゴ
展開エリア東京/神奈川/埼玉/千葉/群馬/栃木東京/神奈川/千葉/埼玉/茨木/栃木/群馬表参道店/六本木店/自由が丘店
料金/コース・トライアルコース1カ月/8回:101,200~118,800円
・ショートコース2カ月/16回:184,800~220,000円
・ベーシックコース3カ月/24回:250,800~303,600円
【美ボディメイクコース】
・16回/2カ月 327,800円
・24回/3カ月 475,200円
・トレーニングプラン60分/1回:132,000円
・ファンクショナルプラン120分/1回:198,000円
・ダイエットプラン120分/1回:209,000円
・バストアッププラン120分/1回:220,000円
特徴女性が痩せるための独自メソッド累計会員17万人以上マンツーマンFSTメソッド(食事・睡眠・運動)
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

パーソナルジムとスポーツジムの違いとは?

 同じようなタイプのトレーニングマシンが揃っている月会費制のスポーツジムの方がパーソナルジムよりリーズナブルに感じてしまいますよね。実際のところ、パーソナルジムとスポーツジムの違いには、こうした金額のほかにも、明確な違いがあるのです。詳しく見ていきましょう。

専門知識が豊富なトレーナーのもとでトレーニング可能

 スポーツジムのスタッフにももちろんトレーニングに関する知識を持っている人もいますが、大学生などのアルバイトスタッフを雇っているケースが多くあります。その点、パーソナルジムのトレーナーは、ボディメイクに関する専門的な知識が豊富です。当然のことながら、素人にトレーニングを教えてもらうよりも、プロのスキルを持ったトレーナーのもとでトレーニングを行うのとでは、その差は歴然でしょう。フィットネス業界で有名な資格のひとつが、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格のNESTA-PFTです。ほかにも具体的な資格には、NESTA-PFT、NSCP-CPT、JATI-ATI、NATA-ATC、JSPO-ATなどさまざまありますが、どれも利用者に対して安全かつ効果的にトレーニング指導を行えるような知識を学び、習得するものです。運動生理学や栄養学、解剖学といった幅広い知識があるのが特徴です。

筋トレからダイエットまで幅広く

 「筋力をつけたい」「ダイエットで体重を落としたい」「下半身を引き締めたい」など理想とするボディは十人十色です。パーソナルジムであれば、どのような要望に対しても、個々人にぴったりのプログラムやメニューを組んでもらえます。プログラムの内容は、筋トレ、ヨガ、加圧トレーニング、体幹トレーニング、ランニング、格闘技系など多岐にわたります。またパーソナルジムによっては、トレーニング後にキャビテーションなどのエステを併用できる所もあります。

完全個室や女性専用、アイテムの貸し出しなど、施設やサービスが充実

 一般的にスポーツジムであれば、他のメンバーと同じ空間でトレーニングを行います。一方、パーソナルジムはその多くが完全個室でのトレーニングとなります。そのため、トレーナー以外の人に頑張ってトレーニングしている姿を見られることはありません。また、女性専用のパーソナルジムでは、充実したアメニティやウェアも無料で貸してくれるため、ジム専用の大きなバッグも必要なしに、手ぶらでOK。こうした女性目線のうれしいサービスが満載なのです。ちなみに、「パーソナルジム」と似た言葉に「プライベートジム」がありますが、どちらも、パーソナルトレーナーがしっかり付き添ってくれるジムであり、基本的な定義としては同じと考えて良いでしょう。「マンションの一室がジムで利用者は一人のみ」このようなジムは店舗すべてが完全貸し切りになるため、プライベートジムと言えますね。

パーソナルジムをおすすめしたい方はどんな人?

 パーソナルジムを利用するのに向いているのは、具体的にどのようなタイプの人なのでしょうか。運動習慣の有無やダイエットに成功したことがないなど、次に紹介する3つのタイプに当てはまる方は、パーソナルジムを利用する価値大!です。

運動をする習慣がついておらず、サボり癖がある方

 日頃から運動習慣のない人が、いきなりダイエットのために運動を始めよう!と思っても、何から始めたらよいのか、わからないものです。また、ダイエットをはじめたはいいものの、自分一人では運動も食事制限も長続きしそうにない…そのような方は、パーソナルジムのトレーナーのサポート力が必要です。一人だけでは継続できなかったことも、あなたを応援してくれるトレーナーと一緒であれば、継続もできて、おのずと結果がついてくるはずです。

自己流で筋トレやダイエットをして成功しなかった方

 スポーツジムやYouTube動画などを利用して、運動している方も少なくないことでしょう。しかし自分では正しいと思って行っている筋トレも、実は正しいフォームではないために、残念ながら、結果が伴っていない可能性も。せっかく筋トレを行うのであれば、プロのトレーナーに教えてもらいながら行うのとは全く効果が違います!

できるだけ早めに結果を出したい方

 「2カ月後に結婚式を控えている」「3カ月後に海で水着を着る」など、ある決まった目的のためにボディメイクをしたい、なるべく短期間で結果を求めている人にこそパーソナルジムはおすすめ。1カ月〜3カ月など一定期間の間、集中的にトレーニングを行えば、達成したい目標に近づけるでしょう。

まとめ

 女性向けや女性専用パーソナルジムについて解説してきました。今回紹介した13のパーソナルジムのなかには、比較的リーズナブルな料金体型のジムや女性トレーナーだけ在籍しているジムもあります。今まで自己流で運動をしてきて思うような結果が出せなかった方も、運動が初めての方も、やはり最初はプロにお任せするのが目標達成への近道です。ぜひ今回の記事を参考に、あなたにぴったりのパーソナルジムを選んで、自分が思い描く理想のカラダを手に入れてくださいね。

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