東京・西多摩で秋を感じる！紅葉や新酒を楽しむ期間限定イベント4選

東京にいながらにして、豊かな自然を堪能できる西多摩エリア。今回はそんな「西多摩」で開催される注目のイベントについて、エデュケーショナルライターの日野京子さんが4つご紹介します。　東西に広がる東京都は東京湾に接する湾岸エリアと緑豊かな多摩地域があり、海から山までさまざまな景観を堪能できる自治体とも言えます。中でも特に23区とは雰囲気も異なる西多摩エリアでは自然を活かしたイベントが開催され、都心ではできないアクティビティが豊富。 　今回は紅葉で彩られる西多摩エリアにスポットを当てて、秋の行楽シーズンにおすすめしたいイベントをご紹介していきます。 カヤックに乗ってモミジ狩りへ！（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）【その他の画像】＞＞ 【青梅市】東京都最古の酒造で新酒を堪能！「澤乃井蔵開き」／10月21日のみ　元禄15年（1702）年創業、東京都最古の酒蔵としても知られる小澤酒造が、4年ぶりとなる「澤乃井蔵開き」を10月21日（日）に開催します。 銘酒「澤乃井」の新酒が楽しめる（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）　「澤乃井蔵開き」は小澤酒造の酒蔵や多摩川沿いにある「清流ガーデン澤乃井園」、「煉瓦堂朱とんぼ」など全部で4つのエリアで、きき酒や地元のグルメを楽しめるイベントです。 　当日は満喫チケット（1,000円）を購入することで、特設きき酒コーナーや飲食広場が利用できるだけでなく、オリジナルエコバッグや特製お猪口ももらえ、さらに日本画壇の巨匠・川合玉堂の作品が数多く展示されている「玉堂美術館」にも入場できます。 　おいしい日本酒を飲みながら風光明媚な山里の秋の風景を眺め、ゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか。 小澤酒造では特設のきき酒コーナーで5つの日本酒が楽しめる（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）■澤乃井蔵開き 開催日：2023年10月21日（土） 開催場所：小澤酒造、玉堂美術館、清流ガーデン澤乃井園、ままごと屋、豆らく、CAFE雫、煉瓦堂朱とんぼ 開催時間：9:00～15:30 アクセス：JR青梅線「沢井駅」より徒歩約5分 ※その他プログラム詳細については公式サイトをご確認ください http://www.sawanoi-sake.com/kurabiraki/index.html 【檜原村～あきる野市】秋川渓谷の魅力を感じる！「あきがわアートストリーム2023」 ／10月27日～11月26日　あきる野市から檜原村にかけて全長20キロにおよぶ秋川渓谷。新緑から紅葉まで四季折々の自然を楽しめるスポットとして人気を集めています。 　そんな秋川渓谷の美しい風景を活かしたイベント「あきがわアートストリーム2023」が、10月27日（金）から11月26日（日）に開催されます。 アートを巡りながら、秋川流域の魅力を体感。PHOTO：（C）Takanori Ishizuka（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）　3回目を迎えた今年は対象エリアを檜原村からあきる野市五日市エリアにまで拡大。さまざまな場所が展示や体験会場として展開されているため、アートスポットを回遊しながら美しい自然の風景も眺められます。その他「渓流で観る映画体験」などの関連プログラムも計画されているとのこと。この秋、美術館巡りとはひと味違う「新たな発見とアップデート」の旅へ出かけてみてはいかがでしょうか。 　なお、開場日は開催期間中の月曜、金曜、土曜、日曜と祝日の 11 月23 日となっていますので訪れる際はお気をつけください。 山の良さ、川の良さが感じられるアートの数々を展示予定（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）■あきがわアートストリーム2023 開催日：2023年10月27日（金）～11月26日（日） 開場日：日曜・月曜・金曜・土曜（祝日は開場） 開催場所：アーツキャンプひのはら（檜原村）ほか、檜原村、あきる野市の秋川渓谷流域特設会場６カ所 入場料：周遊パス1,200 円、各会場入場料500円 出展作家：W HIROKO PROJECT（伊藤弘子＋岡田裕子ほか：空間展示 ※新作）・キュンチョメ（体験型プロジェクト ※新作）・大西芽布（絵画 ※新展示）・石塚隆則（彫刻）・成瀬つばさ（メディアアート ※新展示）・菅谷杏樹（プロジェクト型展示 ※新作） ほか ※詳細については公式サイトをご確認ください https://creativecluster.jp/ 【奥多摩町】エメラルドグリーンの湖面と紅葉を楽しむ「モミジがりカヤック」／11月1日～ 19日　奥多摩町の人工湖、白丸湖はフォトジェニックなスポットとして知られ、晴れた日には湖面がエメラルドグリーンに輝き、秋には湖畔を紅葉が彩ります。 山に囲まれた白丸湖（画像：photoACより）　白丸湖では、自然を体感できる水上アクティビティ、カヤックが体験可能。グラビティ奥多摩ベースが開催する人気の「モミジがりカヤック」は、11月1日にスタートします。間近に迫る両岸の木々の迫力を感じながら落ち葉を集めたり、日の光を透かし見たりと紅葉を堪能できます。奥多摩の自然を湖面から見上げる体験は、舟と一体感のあるカヤックならでは。 　足早に去っていく里山の紅葉シーズン。都会の喧騒を忘れ、今しか味わえない季節の移ろいを大自然の中で味わってみてはいかがでしょうか。 ■モミジがりカヤック 開催日：2023年11月1日（水）～19日（日）※雨天中止 集合場所：グラビティ 奥多摩ベース（東京都西多摩郡奥多摩町白丸48-2） TEL：0428-76-0981 参加費：9,800円（税込） 開催時間：9:50～12:00 アクセス：JR青梅線「白丸駅」より徒歩5分 ※予約など詳細については公式サイトをご確認ください https://okutama.gravity-jp.com 【檜原村】自分だけの番茶づくり体験！「番茶づくりと秋の檜原村ツアー」／11月2日より開始　お茶と言えば新緑の季節というイメージが強いですが、実は秋から冬にかけて、なじみのあるお茶の1つ、「番茶」を作る地域もあります。 檜原村の自然に溶け込む茶畑（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）　「番茶づくりと秋の檜原村ツアー」では、かつて村人が自分たちで飲むためのお茶を作っていた茶畑での茶摘みはもちろん、乾燥や焙煎も体験できます。このツアーは残された茶畑を次世代につなげる取り組みでもあり、普段飲んでいるお茶がどのようにできるのかを学びながら、地域貢献にも一役買うことができます。 　檜原村はお茶の一大産地ではありませんが、村の人々が受け継いできた茶畑で作るお茶は格別。少し肌寒さも感じる秋に、ほっと一息つける番茶を作ってみたいですね。 茶葉が出来上がるまでの工程を一貫して体験できる（画像：株式会社グッドライフ多摩リリース）■番茶づくりと秋の檜原村ツアー 開催日：2023年11月2日（木）～30日（木） ※11月5日～6日、13日～15日、19日～21日は除く 開催場所：東京都西多摩郡檜原村神戸（集合・解散はJR武蔵五日市駅） 開催時間：9:00～17:00 料金：6,000円※未就学児は無料 ※詳細については公式サイトをご確認ください https://workinthewoods.jp/activity/banchatour 多摩エリアで秋を満喫しよう　最先端の文化やファッションに触れられる都心とは違い、時の流れがゆったりと過ぎていく西多摩エリアには、心を落ち着かせて自然と向き合えるスポットがたくさんあります。この秋は、西多摩で秋を満喫してみてはいかがでしょうか？ 都心では出会えない自然とのふれあいを満喫！（イメージ画像：photoAC）参照：WILDERNESS TOKYOプレスリリース https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000070613.html

冬こそ快適にアウトドアを楽しもう！都内で楽しめるグランピングスポットを３つご紹介

アウトドアといえば夏をイメージする方も多いでしょう。しかし、グランピングならキャンプよりも気温に左右されず、快適に過ごすことができます。そのため気軽に冬ならではの楽しみ方ができるのもグランピングの魅力。本記事では、不動産ライターの逆瀬川勇造さんが冬にもおすすめできるグランピングスポットについてご紹介します。　気軽にアウトドアを楽しめるアクティビティとして人気のグランピング。 　アウトドアと聞くと夏をイメージする方が多く、冬のアウトドアはイメージしにくいかもしれません。 　しかし、冬だからこその楽しみ方があるのもアウトドアの魅力といえます。特にキャンプよりも気軽に楽しめるグランピングは冬こそおすすめできるといえるでしょう。 　そこで、本記事では、冬こそグランピングがおすすめできる理由や冬のグランピングにおすすめのグランピングスポットについてご紹介します。 　ぜひとも本記事を参考にして、ご友人やご家族とグランピング体験を楽しんでみてください。 >>関連記事：グランピングはなぜ日本で進化し、発展したのか？ その歴史と背景をたどる 冬こそグランピングがおすすめできる3つの理由　今、冬のグランピングに注目が集まっています。 　 　冬場にアウトドアを楽しむとなると夏場よりも荷物が多くなるため、準備も大掛かりになりがち。 　しかしグランピングであれば、気軽にアウトドア気分が楽しむことができ、冬こそおすすめしたいアクティビティといえるのです。 　ここでは、冬こそグランピングがおすすめできる3つの理由をご紹介します。 虫が少ない 澄んだ空気の中できれいな景色を楽しめる たき火のあたたかさが感じられる ベッドや冷暖房完備、バスルームあり、プールがある施設など、さまざまなタイプがある（イメージ画像：photoAC）　冬場は虫が少なく、虫が苦手な方でも楽しみやすい点が、おすすめできる理由としてあげられます。 　自然を感じながらバーベキューやテント泊を楽しむのがアウトドアの醍醐味。しかしながら、アウトドアは楽しみたいけど虫が苦手という方も少なくありません。 　夏場は食材に虫が寄ってきやすく、衛生面が不安という方も多いです。また、寝室スペースに虫が侵入してくるケースも考えられるでしょう。 　一方、冬場は虫が少なくなるため、こうした不安を軽減できるのです。 　虫は苦手だけど野外でバーベキューを楽しみたいという方には冬のグランピングがおすすめです。 初心者が完全に手ぶらで楽しめるグランピング施設も(イメージ画像：Photo AC)　冬場は夏と比べて空気が澄んでいるといった特徴があります。 　そのため、夏場よりも遠くまで見渡しやすく、より景色を楽しめる場合も。 　冬場のキャンプとなると寒さ対策が重要であり、荷物も多くなりがちですが、グランピングであれば、完全手ぶらで楽しめる施設もあるほど。 　高原地帯でのグランピングであれば、一面に広がる銀世界を楽しみながら優雅な時間を過ごせるでしょう。 　また、冬場は夏よりも星がくっきりと見えるため、天体観測するのもおすすめです。恋人やご家族とロマンチックな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 高原や山の中なら澄んだ冬空に星がはっきり見える(イメージ画像：Photo AC)　たき火やキャンプファイヤーはアウトドアにおいて欠かせない要素の1つ。 　そんなたき火のあたたかさを感じられるのも、冬ならではの楽しみといえるでしょう。 　夏の暑い時期にたき火をするとどうしても暑くなりがち。一方、冬場であれば、たき火のあたたかさが程よく感じられます。 　たき火とあわせてダッチオーブンなどで作ったあたたかい料理をよりおいしく楽しめるのもポイントです。 BBQだけでなくシチューや豚汁などあたたかい鍋料理がおいしい季節。直火で調理した料理を野外で食べると、炭の香りも相まって格別です(画像：Photo AC)冬でも楽しめる都内のグランピングスポット3選冬こそグランピングがおすすめできる理由をご紹介しました。 ここでは、冬でも楽しめる都内のおすすめグランピングスポットをご紹介しますので、それぞれ見ていきましょう。 　新豊洲駅から徒歩1分というアクセスに優れ、都会にいながらにして気軽にグランピングを楽しめるスポットとしておすすめなのが、「WILD MAGIC -The Rainbow Farm-（ワイルドマジック・ザ・レインボーファーム）」です。 　ウェディングやパーティーなどのイベントに対応可能なエリアからファミリー向けエリア、ラクジュアリー感たっぷりのエリアまで幅広いニーズに対応。 　食材と飲み放題がセットになったプランも用意されているため、完全に手ぶらで楽しめるのもおすすめポイントといえるでしょう。 ■WILD MAGIC -The Rainbow Farm- 所在地：東京都江東区豊洲6-1-23 TEL：050-5486-6681 営業期間：3月～12月（予定） アクセス：ゆりかもめ新豊洲駅より徒歩約1分、東京メトロ豊洲駅北口より徒歩10分 都心のビル群を外側から眺めるシーサイドビューが楽しめる(画像：株式会社SOULPLANETプレスリリースより)　「Circus Outdoor TOKYO（サーカス・アウトドア・トーキョー）」は非日常感あふれるグランピング体験をしたい方におすすめできるスポットの1つです。 　サーカス団の控室をイメージしたテント内には、お洒落な高級アンティーク家具が配置され、他では味わえないラグジュアリー感あふれる空間でグランピングを楽しめます。 　シェフが腕を奮ったコース料理など、日常から離れた至れり尽くせりのサービスと独特の世界観の中で過ごせば、心も体もリフレッシュできること間違いなし。 　都内とは思えないような自然の中で、思いっきりリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 ■Circus Outdoor TOKYO 所在地：東京都西多摩郡奥多摩町川野290-1 アクセス：【電車】JR青梅線 奥多摩駅よりバスで25分「中奥多摩湖駅」下車すぐ 【車】中央道八王子第2インターより国道411号線を奥多摩湖へ テント内は暖房もきいて広々としたリラックス空間(画像：プレスリリースより)　最後におすすめしたいのが、高級ホテルのようなゴージャスな雰囲気の中でグランピング体験ができる「KEIKOKU GLAMPING TENT（ケイコクグランピングテント）」です。 　テント内には天蓋付きのベッドが設置されていたり、デッキにはジャグジーやプライベードガーデンが続いていたりと快適なひとときを過ごせる空間となっています。 　宿泊予約時に注文する必要はあるものの、プライベートサウナも利用可能。大自然の中でサウナを楽しむのもおすすめです。 ■KEIKOKU GLAMPING TENT 所在地：東京都西多摩郡檜原村数馬7072 受付：東京都あきる野市乙津789 TEL：042-550-0147（9:00～18:00） アクセス： 【電車】JR武蔵五日市駅よりバスで約12分で荷田子バス停下車 受付後、荷田子バス停より約30分で数馬バス停下車 徒歩3分 【車】中央自動車道八王子第2インターを降りて一般道を約25分で受付へ 受付から檜原街道方面に約30分で到着 テントサウナのイメージ（画像：photoAC）冬のグランピングで非日常体験を！　本記事では、冬にグランピングがおすすめできる理由やおすすめのグランピングスポットについてご紹介しました。 　アウトドアといえば夏を思い浮かべることも多いですが、冬のアウトドアも冬ならではの楽しみ方があり、おすすめできるアクティビティといえます。 　きれいな星空を眺めながら大切な方と夜を過ごしたり、たき火を囲んでおいしい料理を堪能したりとさまざまな楽しみ方をしてみてはいかがでしょう。 　ぜひとも、冬ならではのアウトドアを体験してみてください。

夏に飛び込む新体験！ひとりで楽しめる東京都内注目イベント6選

まとまったお休みがある方は、思い出作りがしたくなる季節です。最近さまざまな体験型施設が増えていますが、その中でも今回は、自然の中での謎解きや、レトロな文化財建築での映画鑑賞、活版印刷体験、没入型の展覧会など期間限定で楽しめるものをご紹介します。このお休みには少しだけ特別な時間に飛び込んでみませんか？自然の中で涼を感じながら謎解きひとりではたどり着けないような秘密の絶景スポットにも行ける（画像：東京裏山ワンダーランドリリースより）　自然の中でのアウトドアアクティビティが気になっている人には、新宿から1時間で行けるエコツアーをおすすめします。「秋川渓谷謎解きエコツアー」は予約不要のセルフガイド式エコツアーです。謎解きゲームをしながら自分のペースで山歩きが楽しめます。 渓谷どんぶらこ in 檜原村（画像：東京裏山ワンダーランドリリースより）　その他、渓流サイクリングや、洞窟などにも立ち寄る「ゆるトレイル」、かつての檜原村の子どもたちの定番夏遊びを再現したという巨大なトラックチューブでの川下り「渓谷どんぶらこ in 檜原村」など、さまざまなイベントが企画されています（要予約）。 ■東京裏山ワンダーランド 住所：東京都あきる野市舘谷219-7 東京裏山ベース TEL：050-1417-6751 アクセス：JR武蔵五日市駅より徒歩1分 文化財建築で映画＆カフェ＋ネコ街歩き青梅の町にはネコ地蔵やネコの御朱印で有名な住吉神社がある（画像：シネマネコリリースより）　映画と街歩きが好きな方には、部屋の中で配信映像を観るだけでは得られない特別な体験ができる映画館をおすすめします。 　ネコと映画の街・青梅に2021年誕生した「シネマネコ」は、1935（昭和10）年に建てられた国の有形登録文化財「旧都立繊維試験場」をリノベーションした映画館。レトロな映画看板やネコ好きの集まる青梅の町並みと相まって、特別な映画体験になるはず。 （画像：シネマネコリリースより）　毎月2・12・22の2がつく日には「ネコデイ」として1,000円（税込）になる割引も実施されています。近くには昭和レトロ商品博物館もあるので、週末に訪れるなら合わせて立ち寄ってみてください。 ■シネマネコ 住所：東京都青梅市西分町3-123 TEL：0428-84-2636 定休日：火曜日 アクセス：JR青梅線 東青梅駅より徒歩７分 人型ロボット開発の来し方・行く先を想像するEVAL-03（イーブイエーエル-03）（画像：日本科学未来館リリースより）　ロボットや化石の持つロマンに魅せられる方は、科学館や博物館がおすすめ。 　日本科学未来館では、特別展「きみとロボット ニンゲンッテ、ナンダ？」が8月31日まで開催中です。約90種130点の多彩なロボットを紹介しており、訪れた人に「人間とはなにか？」を考えさせる構成になっています。 ロボットライド開発「スケルトニクス」（画像：日本科学未来館リリースより）　テレビで見たことのあるようなロボットや映像の展示の他、インタラクティブな仕掛けを体験できるコーナーがあり、実際に駆動している姿を見ることもできますよ。 　人気YouTuberのQuizKnockがアンバサダーに就任し、公式サイトにてロボットにまつわる新作オリジナルクイズを出題しており、音声ガイドにもスペシャルゲストとして登場しているので、そちらも要チェックです。 ■特別展「きみとロボット ニンゲンッテ、ナンダ？」 開催場所：日本科学未来館 開催日程：2022年3月18日（金）～8月31日（水） 住所：東京都江東区青海2-3-6 TEL：03-3570-9151 アクセス：新交通ゆりかもめ東京国際クルーズターミナル駅より徒歩5分、テレコムセンター駅より徒歩4分 東京臨海高速鉄道りんかい線　「東京テレポート駅」下車、徒歩約15分 印象派巨匠の視点で絵の中に飛び込む（画像：Immersive Museum実行委員会リリースより）　感性を刺激するアートにふれたいなら「Immersive Museum（イマーシブミュージアム）」がおすすめです。広大な屋内空間に、約70点の印象派名画の世界が音と映像で再現されています。 （画像：Immersive Museum実行委員会リリースより）　参加者はその空間内を自由に歩き回り、名画の世界に入り込むような体験ができます。元の作品を大きく映像化するだけではなく、まるで製作途中を再現するように絵の具を分割して見せるなど、画家の視点を追体験できるものになっています。会場には印象派作品からインスパイアされたスイーツやアルコールを扱ったカフェも。 ■Immersive Museum 開催場所：日本橋三井ホール 開催日程：2022年7月8日（金）～10月29日（土） 住所：東京都中央区室町2-2-1 コレド室町15F アクセス：東京メトロ銀座線・半蔵門線 三越前駅直結、東西線 日本橋駅より徒歩7分、JR各線東京駅より徒歩9分 毒のある英国文化を感じるアリスの世界に没入（画像：株式会社フジテレビジョンリリースより）　ファッションや音楽、映画がお好きな方には、19世紀末の英国で生まれた『不思議の国のアリス』の展覧会をおすすめします。 　英国・ロンドンのヴィクトリア・アンド・アルバート博物館（V&A）発の世界巡回展です。海外所蔵作品を中心とする貴重な作品や資料約300点で、映画、演劇、ファッション、アート、音楽、写真などにまでもたらした影響を新たな手法で紹介しています。 （画像：株式会社フジテレビジョンリリースより）　サルバドール・ダリ、草間彌生をはじめ、ビートルズ、ヴィヴィアン・ウェストウッドといった一流アーティストやデザイナー、映画監督、作家、科学者にまでインスピレーションを与えた「へんてこりん」な世界を、挿絵原画やインスタレーション、衣装、舞台セットなどの展示作品から読み解いています。 ■特別展「アリス― へんてこりん、へんてこりんな世界 ―」 開催場所：森アーツセンターギャラリー 開催日程：2022年7月16日（土）～10月10日（月・祝） 住所：東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー52F TEL：03-6406-6652 アクセス：東京メトロ日比谷線 六本木駅より徒歩3分、都営地下鉄大江戸線 六本木駅より徒歩6分 レトロな時計台のある工場で貴重な活版印刷ものづくり体験（画像：大日本印刷株式会社リリースより）　本やレトロな建物、デザインが好きな方には、「市谷の杜 本と活字館」をおすすめします。 　市ヶ谷周辺は昔から出版関係の会社が多く集まる場所です。旧大日本印刷市谷工場をリノベーションしたレトロな建物の中で、文字のデザインから、ひとつひとつ活字を鋳造する活版印刷の、製本までのプロセスを展示しています。 （画像：大日本印刷株式会社リリースより）　昭和初期の印刷機が動いている様子や、実際に活版職人が作業する姿も見られる他、活版印刷のモノづくり体験ができる工房で参加型ワークショップも開催されています。スタイリッシュなカフェやオリジナル活版グッズなどを販売するショップも併設されているのでゆっくり空間全体を楽しめます。2020年にオープンしましたが、度重なる休館期間を経て、現在は完全予約制にて開館しています。 ■「探検！雑誌づくり工場」展 開催場所：市谷の杜 本と活字館 2F展示室 開催日程：2022年7月16日（土）～10月30日（日） 住所：東京都新宿区市谷加賀町1-1-1 TEL：03-6386-0555 アクセス：東京メトロ南北線・有楽町線 市ケ谷より徒歩10分、JR市ケ谷駅より徒歩15分 都営地下鉄新宿線 市ヶ谷駅より徒歩15分、大江戸線 牛込神楽坂駅より徒歩10分 非日常体験でリフレッシュ！　さまざまに感性を刺激する非日常体験のできる場所をご紹介しました。夏の計画に入れておきたいものは見つかりましたか？ 　特別な体験を潜り抜けた先にある日常は、また違って見えてくるかもしれません。ぜひ一度いつもと異なる世界に飛び込んでリフレッシュしてくださいね。

酷暑の東京を脱出。厳選！心身とも涼しくなる、関東近郊のおすすめ避暑スポット8選

ヒートアイランドから一瞬でも離れたい！東京から短時間の移動で身にも心にも涼しさを与えてくれる厳選避暑スポットを、旅行ジャーナリストのシカマアキさんが解説します。渋谷から電車でたったの20分！ 半休でも通える23区内唯一の「渓谷」　本格的な夏の暑さは、身体だけでなくメンタルもこたえます。しかも年々厳しくなる、東京の酷暑。ひと夏を乗り切るには、避暑地へ行くのが最も効果的です。 　東京の近場にもある、夏でも涼しさが実感できる関東エリアの避暑地を紹介します。 東京・世田谷区の等々力渓谷（画像：photoAC）　まずは、東京都内にあって気軽に行くことができるのが「等々力渓谷」です。東京23区内で唯一の渓谷。「本当にここ都内？」と思うほど涼しさが感じられるほど、渓谷内はまさに別世界です。 　世田谷区のHPには等々力渓谷を紹介する動画も配信されています。　https://www.youtube.com/watch?v=7eAYjqJfjLw 　東急大井町線「等々力駅」下車徒歩3分、渋谷からたった20分の距離です。車がなくても電車だけで行くことができます。 　同じ東京都内の避暑地では、「奥多摩」もおすすめです。東京で唯一「日本の滝百選」に選ばれた名瀑、払沢の滝があります。 　ゆるやかな傾斜の遊歩道は歩きやすく、夏祭り時は夜間ライトアップも。 　車以外の交通アクセスは、JR武蔵五日市線の終点「武蔵五日市駅」から路線バスで約25分、バス停「払沢の滝入口」で降車して徒歩約15分です。 新幹線で一気に高原へ！ ハイキング初心者もおすすめ　関東にあって東京と比べて気温が10度ほど低い避暑地が、福島県や群馬県など4県にまたがる「尾瀬」です。2000メートル級の山々に囲まれ、本州最大規模の高層湿原があり、特に夏は咲き誇る花々も多く見られます。 ハイキング初心者にもおすすめ「尾瀬国立公園」（画像：photoAC）　湿原内は木道やベンチなどが整備され、山小屋やキャンプもおすすめ。 　交通アクセスは、主に3つの尾瀬への入口別に、東京から上越新幹線「上毛高原駅」下車や新宿からの高速バスなど、さまざまな手段があります。 　関東で屈指の人気避暑地といえば、栃木県の「那須高原」でしょう。ただ涼しいだけでなく、遊園地、散策場所、牧場などがそろい、楽しみ方はいろいろ。 　東京から東北新幹線「那須塩原駅」まで約1時間20分なので、日帰りでの避暑も可能です。 夏の平均気温23度、標高が高い高原こそ涼しさ抜群　泊まりで避暑へ行くなら、長野県もおすすめ。特に、都心寄りの長野県東部にある「志賀高原」は、冬はスキー、そして夏はまた違う魅力があります。 夏の「志賀高原」横手山の眺め（画像：photoAC）　志賀高原は5月半ばまで雪で覆われ、その後に多くの池や沼、湿地帯が雪解けとともに出現し、高原植物が見られます。 　標高1000メートル、夏の平均気温は約23度。じっくり滞在してこそ、その涼しさが実感できるはずです。 遊歩道散策からトレッキング、さらに本格登山まで楽しめ、歩くだけで身も心も癒されます。リフトやゴンドラを使って一気に山頂に向かうルート、日本で一番標高が高い「雲の上のパン屋さん」などもおすすめ。 　 　志賀高原までのアクセスは、公共交通機関の場合、東京から長野新幹線「長野駅」下車後、長電バス急行もしくは長野電鉄で「湯田中駅」で下車し、長電バス志賀高原線に乗り換えます。 　長野県の避暑地といえば「軽井沢」をまずイメージする方も多いはず。特に、軽井沢で最も涼しさが感じられるのが、白糸の滝です。豪快に流れ落ちる滝の水で周りも冷やされ、透明度の高い水に涼しさを実感できるでしょう。 　ここも夏季限定で夜間ライトアップ開催。東京から北陸新幹線「軽井沢駅」まで約1時間30分、その他、都内の主要駅から高速バスで行く方法もあります。 都内にもある！ 真夏も年間平均11℃「鍾乳洞」は天然の避暑スポット　天然の冷房スポットとも言える鍾乳洞は、東京都内にもあります。その1つが、奥多摩の「日原（にっぱら）鍾乳洞」です。年間を通じて11℃という洞内は、まさに別世界。真夏でもひんやりとした空気に身も心も癒されるでしょう。 　日原は、山岳信仰が栄えた場所。修験道の聖地で、この鍾乳洞の中で厳しい修業が行われていました。洞内の見学は所要1時間ほど。 　JR青梅線「奥多摩駅」から西東京バスで約35分「日原」下車。歩きやすい靴必携、バスの本数が少ないので注意しましょう。都心から日帰りで行くことも可能です。 奥多摩にある「日原鍾乳洞」内部（画像：photoAC）　都内にはもう1つ、おすすめの鍾乳洞があります。あきる野市にある「大岳（おおたけ）鍾乳洞」です。緑と渓流が美しい大岳山のふもとに位置し、近隣にはキャンプ場も。 　日原鍾乳洞との大きな違いは、カラフルなライトアップがなく、全長約300メートルでむき出し自然そのままの鍾乳洞が体験できること。周辺の渓流や大滝などのトレッキングもおすすめです。 　JR武蔵五日市線「武蔵五日市駅」から路線バス「大岳鍾乳洞入り口」下車、徒歩約30分。あきる野市には全長120メートルの小規模な「三ツ合鍾乳洞」もあります。 　東京都心から行くのに便利な、身も心も涼しくなれる「避暑地」をピックアップして紹介しました。 　 　近隣県も近年は新幹線の開通で、電車など公共交通機関でのアクセスも便利になりました。厳しい暑さを乗り切るのに、休日に身近な場所から出かけてみてはいかがでしょうか。

そろそろ「ソロキャンプ」デビューしませんか？ 手ぶらでOK、インドア&初心者向けの都内スポット4選

コロナ禍で注目を集めた「ソロキャンプ」。自分には関係ない……と思っている初心者&インドア派にこそ、おすすめなスポットが都内にはいくつもあります。インドア派にこそ試してほしい　東京の新型コロナ新規感染者数は1週間以上30人以下を推移しており、東京都のサイトで発表している「都内における繁華街の混雑状況」のデータでは、東京駅丸の内周辺などで前年同時期よりも人口が増えています。 　感染者の減少に伴い、通勤や通学、外出を再開した人は少なくないようです。 　ただ、“お出かけ解禁”に対してちょっと憂うつな声を上げているのは、もともとインドア派の人たち。 　感染拡大防止のため「ステイホーム」に努めてきた期間、堂々とインドア時間を満喫してきたはずですが、そればかりが長く続くと心身の健康に良くない影響を及ぼす恐れもあります。 　せっかくの機会、そろそろ外へ出てリフレッシュすることが大切です。 インドア派もぜひ。ソロキャンプの魅力とは（画像：写真AC）　都内でおすすめしたいのは、2020年の「ユーキャン新語・流行語大賞」トップ10にも選ばれた「ソロキャンプ」。アウトドア感がとても高いのに、意外と気軽に行かれてひとりでも十分楽しめる注目のアクティビティーです。 　著名人のYouTubeチャンネルで紹介されていることもあり、興味を持っている人も多いはず。インドア派にこそおすすめな、おひとりさまでも楽しめるソロキャンプに最適な都内のスポットをご紹介いたします。 1. 江東区「若洲公園キャンプ場」1. 江東区「若洲公園キャンプ場」　まず紹介するのは「若洲公園キャンプ場」です。 　江東区若洲の若洲公園内にあるキャンプ場で、東京ゲートブリッジを臨む立地が東京らしいスポット。日帰りだけでなく宿泊することも可能。場内にはさまざまな設備が整っています。 若洲公園キャンプ場でのテント泊のイメージ（画像：写真AC）　かまどは38台、流し台は2台、調理台は2台あり、共同での利用になりますが数に余裕があるため、ストレスなく利用できるでしょう。 　キャンプツールは全てレンタルできるため、手ぶらで行っても大丈夫。ソロキャンプ専用のセットもあり、1セット6050円（税込み）で翌朝10時まで使用可能です。 　テントや寝袋、調理可能な燃焼器材など、食材以外のキャンプ道具一式がそろっているうえ、初心者でも安心して設営できる軽量なセットになっているのもうれしいポイントです。 　公園内の自然燃料で調理も可能ですので、近くのスーパーで好きな食材を調達し、手ぶらでふらっと訪れて、普段とは違う食事を楽しんでみるのはいかがでしょうか。 2. あきる野市「山田大橋キャンプ場」2. あきる野市「山田大橋キャンプ場」　次に紹介するのは「山田大橋キャンプ場」です。 　先ほどの若洲公園キャンプとは打って変わって、こちらは多摩の内陸部。あきる野市網代にあるキャンプ場で、山々にほど近い自然豊かな環境が魅力的です。 　場内には炊事場はもちろん、トイレなどが完備されているので、初心者でも安心してキャンプを楽しむことができます。 　車で乗り込んでキャンプができるオートキャンプ場があり、1区画のスペースが十分にとられているため、ソロキャンプでも他のキャンプ客のことは気になりません。 　また、キャンプ場では調理器具を鉄板だけ、まな板だけ、というように1アイテムずつ借りることもできるので、自分が使いたいものだけを選んでレンタルするというソロキャンプならではの気楽な時間を過ごすことができます。 　食材は周辺のスーパーで購入でき、バーベキューセットの一式レンタルもあるため、ほぼ手ぶらで行ってもOK。なお、このキャンプ場にはログハウスもあって宿泊することもできます。料金は5500円。 　川や森などの豊かな自然の中で宿泊する体験は、都会ではなかなかできません。野鳥の鳴き声を聞きながら、心穏やかに眠りについてみてください。 3. 奥多摩町「氷川キャンプ場」3. 奥多摩町「氷川キャンプ場」　次に紹介するのは「氷川キャンプ場」です。 　先ほどの山田大橋キャンプ場よりさらに山深い、奥多摩町氷川にあるキャンプ場。緑が抱かれ、澄んだ空気のなか最高のロケーションでソロキャンプを楽しむことができます。 山々と渓谷に囲まれた氷川キャンプ場（画像：写真AC）　都心から2時間半ほどかかりますが、それに見合うだけの自然を満喫できるはず。 　テントでの宿泊はもちろん、ロッジやバンガローもおすすめ。室内にはトイレや冷蔵庫、敷布団などが用意されているので快適に過ごすことができます。団体だけでなくひとりでの利用も可能です。 　キャンプ用品に関しては、まな板やトングは200円で借りられるなど初心者でも安心。料金設定が比較的抑えられているのも初心者への心配りを感じます。 　テント泊ならひとり1500円。こちらもかなりリーズナブルと言えるでしょう。 　近くでカヌーやカヤックも体験できますので、体を動かしてから食事を楽しむのがおすすめ。青い空の下、川遊びをしておいしい焼魚を食べれば、都会での憂うつな出来事もすっきり忘れられるかも？ 4. 大田区「城南島海浜公園キャンプ場」4. 大田区「城南島海浜公園キャンプ場」　最後に紹介するのは「城南島海浜公園キャンプ場」です。 　こちらは再び都心の23区内、大田区城南島にある城南島海浜公園内のキャンプ場。公園は東京湾をはさんで羽田空港に臨む立地のため、行き交う旅客機を眺めながらキャンプを満喫できるというのが特徴です。 旅客機が見える城南島海浜公園（画像：写真AC）　キャンプ場内の「城南島アウトドアセンター」ではキャンプセットを1セット6000円でレンタルできます。さらに、バーベキュー用の肉やドリンクもその場で購入できますので、完全に手ぶらで行けます。 　まさに今までアウトドアに触れてこなかったインドア派の人に打ってつけなキャンプ場。場内は広々としているので、ひとりでも周りの目を気にする必要はありません。 　バーベキューのプランは、厚切りのお肉2種類と野菜、トルティーヤが付いたアメリカンバーベキュープランと、グレードアップしたお肉、シーフード、焼きそばが加わったボリューム感たっぷりのプレミアムバーベキュープランのふたつ。 　開放感のあるベイエリアで海風を感じながら、極上のソロキャンプを楽しんでみませんか？ ひとりでも気兼ねなくのんびりとひとりでも気兼ねなくのんびりと　インドア派の人があまり外に出ない理由には、「疲れるから」というものがあるのではないでしょうか。 気軽にのんびりソロキャンプ（画像：写真AC）　しかし、今回紹介したキャンプ場なら、ひとりでも気兼ねなくリラックスでて、自然の中でのんびりくつろぐだけでもOK。ただ寝そべっているだけでも、自室で過ごすのとは全く違う感覚を味わえるでしょう。 　ひとりが好き、まったり過ごしたい、というインドア派にこそ実はおすすめなソロキャンプ。手ぶらで気軽に、一度試してみてはいかがでしょうか。