初詣の参拝者は日本一！大都会に広がる永遠の杜 明治神宮―東京神社案内【20】

東京都には約2,000社の神社があると言われています。初詣や祈願成就で参拝したり、散歩がてらに立ち寄ったりと神社に行く機会は何かと多いのでは。そこで本シリーズでは、写真家の石津祐介さんが神社の見どころや土地とのつながり、オススメの授与品を紹介し、神職の方からお話を伺います。第20回は「明治神宮」です。国内外から多くの参拝者が訪れます（画像：石津祐介）●東京を代表する神社　東京の神社といえば、真っ先に思い浮かぶ神社といえば明治神宮でしょう。初詣の参拝者は日本一を誇り、国内外から多くの参拝者が訪れる「誰もが知る」神社です。今回は、明治神宮の神職の方に案内していただきました。 「明治神宮では御祭神として、明治天皇様と昭憲皇太后様をお祀りしています。明治天皇様は日本の近代化に尽力され国民にも慕われておられました。明治45年7月30日に崩御なされた際には、国民からお祀りする神社を建てたいという声が上がりました。その後、みあとを追われるように昭憲皇太后様が崩御されまして、二柱の神様として祀る神社を創建したいという国民の熱い思いのもと、大正9年11月1日に創建されました。令和2年には、鎮座100年を迎えました」（明治神宮神職） 御祭神ゆかりの品々が展示されている明治神宮ミュージアム（画像：石津祐介）●永遠の杜　明治神宮は、都会とは思えないほど多くの木々に囲まれています。およそ70万平方メートルの広大な杜は、驚くことに新たに造営されたものでした。 「元々この辺り一帯は森は無く、荒地でございました。明治神宮を創建するにあたり、全国から約10万本の献木を受けまして、約11万人の勤労奉仕団によって植えられました。人工の杜を造営するにあたり、本多静六、本郷高徳、上原敬二ら専門家によって人の手を加えなくとも自然にサイクルする『永遠の杜』として計画されました。現在も極力手を加えず、参道の落ち葉も集めて杜に返しています」（明治神宮神職） 参道を覆う木々（画像：石津祐介）●境内の見どころ　明治神宮の広大な境内には、さまざまな見どころがあります。原宿口からは緑豊かな参道を歩き、３基の鳥居を過ぎると御社殿にたどり着きます。 「御社殿は、先の大戦で戦禍に遭い焼失しましたが昭和33年に復興しました。南神門は焼失を免れ、創建当時の姿を留めています」（明治神宮神職） 多くの参拝者が集まる御社殿（画像：石津祐介）創建当時から残る南神門（画像：石津祐介）　御社殿の左手にはしめ縄で結ばれた二本の楠（くすのき）があり、「夫婦楠（めおとくす）」と呼ばれています。明治神宮の創建当時に献木され、戦禍も免れました。縁結び、夫婦円満、家内安全の象徴となっています。 拝殿前の「夫婦楠」（画像：石津祐介）しめ縄で結ばれた二本の楠（画像：石津祐介）　明治神宮の境内には、全部で８基の鳥居があり、中でも目を引くのが第二鳥居です。 「第二鳥居は、木造の明神鳥居としては日本一で、高さは12m、幅は17.1m、柱の直径は1.2mで、台湾檜が使われています。南参道の鳥居も台湾檜でしたが、老朽化が進んだので鎮座100年の記念行事の一環として、令和4年7月に新たに国産の杉材で建て替えられました」（明治神宮神職） 木造の明神鳥居としては日本一の大鳥居（画像：石津祐介）原宿口に立つ南参道の鳥居（画像：石津祐介）●酒樽とワイン樽　南参道には、全国から奉納された多くの菰樽（こもだる：菰を巻いた酒樽）が並び、参道の反対側にはワイン樽があります。 「明治天皇様は、西欧文化を積極的に採り入れられ特に葡萄酒をお好みでした。ここに並ぶワイン樽は、ブルゴーニュ地方より奉献いただいたものでございます」（明治神宮神職） 全国から奉納された日本酒（画像：石津祐介）ブルゴーニュ地方の醸造元から奉納されたワイン樽（画像：石津祐介）●明治神宮御苑と清正井　社殿の南側には明治神宮御苑が広がり、四季折々の風情を楽しむことができます。パワースポットとして話題になった「清正井（きよまさのいど）」もここにあります。 「もともと、この場所は加藤家の下屋敷があり後に井伊家に渡され、明治になり皇室の御料地となりました。あまり体がご丈夫ではなかった昭憲皇太后様のために、明治天皇様が御苑として整備するように命ぜられました。また清正井は、加藤清正が掘ったと井戸と伝えられています」（明治神宮神職） ご休息所として建てられた隔雲亭（かくうんてい）（画像：石津祐介）清水が湧き出る清正井（画像：石津祐介）●人気の授与品や御朱印をいただこう　明治神宮にはさまざまな授与品がありますが、特におすすめなのが「心願成就みのり守」と「勝守」です。そして明治神宮の吉凶のないおみくじ「大御心（おおみごころ）」にも注目です。 「みのり守は、鎮座100年を記念し作られたお守りです。願い事を木の札に書いて袋に納めてます。札は明治神宮で役目を終えた御神木で作られています。勝守は、勝負事や己に打ち勝つという願いが込められたお守りです。大御心は、明治天皇様と昭憲皇太后様が詠まれた歌の中で日々の教訓となるものが書かれています」（明治神宮神職） 心願成就みのり守（画像提供：明治神宮）勝守（画像提供：明治神宮）大御心（画像提供：明治神宮）御朱印とご朱印帳（画像提供：明治神宮）■明治神宮（めいじじんぐう） 住所：東京都渋谷区代々木神園町1-1 TEL：03-3379-5511（代表） 開門時間：日の出から日の入りまで（月によって異なるのでHPを参照） 祈願受付：9:00～16:20 御朱印・授与品：9:00〜閉門まで アクセス：東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅より徒歩1分 JR 原宿駅より徒歩1分 JR 代々木駅より徒歩5分 小田急線 参宮橋駅より徒歩3分 東京メトロ副都心線 北参道駅より徒歩5分

足先が冷えすぎるときは足首を暖めよう 都内おすすめレッグウォーマー店3選

冬に手足が冷えるのを何とかしたい……。そう思う女性はレッグウォーマーを試してください。ファッションライターの野々宮怜さんが都内おすすめショップを紹介します。体が冷えると、仕事もはかどらなくなる？　日に日に寒さが増していく冬。体が冷えて仕事のパフォーマンスも鈍りやすい季節です。そんな冬にもアクティブに過ごすため、体のどの部分をとくに暖めるとよいかご存じですか？ すばり、足なんだそうです。 足が冷えると全身が冷えてしまう……きちんと暖めることが大切（画像：写真AC）　まずはレッグウェア製造卸販売の岡本（大阪市）が杏林大学医学部の古賀良彦名誉教授に行ったインタビューをお読みください。 「オフィスで仕事をしているときは、緊張感などから自律神経のひとつ『交感神経』の働きが高まりやすくなります。すると抹消の血管が狭まり、とりわけ女性は手足に冷えを感じるという人が多いようです。そこに冬の寒さが加わりますから、さらに手足の冷えが進んでしまう。交感神経の働きが高まった状態の足冷えでは、『仕事効率が上がらない』『パフォーマンスが低下してしまう』といった状態につながる恐れがあります」（古賀名誉教授） 　冬場はエアコンで室内を暖めても、暖気は室内上部に留まることが多いため、足元まで十分に暖まりきらずに足元は寒いまま……ということが多いそう。岡本が行った実験では、オフィスを再現した空間で室温を測定したところ顔周辺と比べて足元の温度は約5度も低いという結果が出たのだといいます。 　冬、とくに冷えやすい足をしっかり暖めるために、レッグウォーマーや靴下をうまく活用してみるというのも、おすすめの方法です。今回は、東京都内にある人気のレッグウェア店をご紹介します。 とにかく足首は絶対に冷やしちゃダメとにかく足首は絶対に冷やしちゃダメ　レッグウォーマーの良さは何といっても、足首からふくらはぎまで1枚でしっかり暖めらえること。皮膚が薄くてとくに冷えやすい足首をしっかりカバーしてくれるから、定番の靴下と併せて冬場に無くてはならないアイテムです。 　おうちでも外出先でも活躍するレッグウェア。せっかくなら素材や機能性にこだわったものを選びたいところです。 ●AKOMEYA TOKYO 　銀座・新宿・渋谷など都内に8店舗をかまえる「AKOMEYA　TOKYO」では、「AKOMEYA TOKYOの冬じたく」と題して保温アイテムを大々的に展開中。吸湿性・放湿性に優れたシルク製のレッグウォーマーを販売しています。「レッグウォーマーはしたいけど蒸れるのはイヤ」という人にも、おすすめです。薄手なのでフィット感がよく、外出時に付けていても目立たないのも普段使いには嬉しいポイントです。 「1」のシルク素材のレッグウォーマーは、肌ざわりなめらかで薄手だからフィット感が抜群（画像：サザビーリーグ）　寒さが厳しい季節には、「極・極暖レッグウォーマー」を。肌に当たる内側には汗や湿気を吸って熱に変えるシルク、外側には保温性の高いウールを使っています。間に空気の層ができるから、断熱効果も申し分なし。冷え性の人はぜひ試してみてください。 ●冷えとりとくらしの店　clove-クローブ-（渋谷区代々木） 　小田急線の代々木八幡駅と参宮橋駅の間、代々木公園の脇にある「冷えとりとくらしの店　clove-クローブ-」。半身浴と締め付けない靴下の重ね履きによって冷えを和らげて食べ過ぎを防ぐという、医師の進藤義晴さん提唱の健康法をおすすめしています。 　絹の冷えとり靴下や腹巻、レッグウォーマー、レギンスはもちろん、アンダーウェアや布ナプキン、天然入浴剤なども扱っています。「基本の4足　ウール＋絹セット」も販売されているので、上質な素材で冷えとりを実践したい人におすすめの店舗です。 ●salvia（サルビア、台東区蔵前） 「古きよきをあたらしく」をテーマに2010年、台東区蔵前にアトリエ兼ショールームをオープン。「ざっくり編みくつした」は国内ではほとんどなくなったローゲージの靴下編機を使って編まれており、ひとりひとりの足の形に添った履き心地を味わうことができるはず。 　カラフルな色合いも可愛い靴下は、外履き用にするのはもちろん自宅用の靴下として履くのも気分が上がりそうです。 　見せても映える、隠しても使えるレッグウェア。用途に分けて使い分けをするのも、おすすめです。2019～2020年の冬は、あったかレッグウェアで寒さに負けずに明るい気持ちで乗り切りましょう！