「早起きは三文の徳」は本当か? ラジオ体操も早朝散歩も試したフリーライターがたどり着いた結論とは

「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、本当に「三文の徳」なのでしょうか。散歩ライターの増田剛己さんが解説します。


毎日1時間ずれていく就寝時間

 筆者(増田剛己、散歩ライター)は、大学を出て1年ほどサラリーマンとして働いていましたが、それ以降はずっとフリーランスのライターで、基本は在宅勤務です。

 最初から在宅勤務というわけではなく、駆け出しのライターだったころはまだ手書きの原稿の時代で、編集部の片隅で書くことが多かったのです。その後、家庭用のワープロやファクスが出てきて、自宅で仕事をする比重が増えてきました。そのうち原稿をメールで送るようになってからはほぼ在宅で仕事をしています。

 コロナ禍のサラリーマンの在宅勤務がどのようなものか詳細をよく知らないのですが、筆者の場合、上司にあたる人は出版社の編集者でした。

 締め切りを過ぎても原稿が出来上がっていないと、編集者からお叱りの電話が入ります。昔はメールも未整備だったので「メールで送りましたが届いていませんか? もう一度送っておきます」と言いながら、必死で原稿を書いていました。

1998年撮影。筆者は当時、起きたらすぐにパソコンに向かい、眠る寸前まで仕事をしていた(画像:増田剛己)

 そのころ書いていた原稿は、インターネット関連のものでした。時代は1990年代後半で、インターネットをやっている人はまだ少なかったこともあり、「インターネット上には○○の情報がある」ということを紹介するだけで、記事になったのです。

 しかし海外のサイトばかりで、日本人によるものは少ない時代。そのため、英語で書かれたサイトのスクリーンショットを撮っては、紹介原稿を書いていました。さらに当時はインターネットの通信速度が遅く、画像ひとつダウンロードするだけでも、かなりの時間がかかりました。

 取材して、原稿を書き、眠気の限界が来たら横になって眠るという生活。食事は出前か、近所のコンビニエンスストアで済ませていました。

 自宅でそのような生活をしていたら、結果として起きる時間が毎日1時間ずつずれていくようになりました。朝の8時に起きたら、翌日は9時に起きるといった具合です。時間がずれていくのは、寝る時間がずれていくからでもありました。

不規則な生活な生活を変えたもの


【画像】フリーライターの筆者がこれまで撮りためた「散歩の風景」

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