1日「スマホ7時間」な30代男性、さすがにマズイと脱SNSを決意した結果……

東京で暮らし、働く男性たちは、日々何を見て何を思いながら過ごしているのでしょう。イラストレーターでライターのズズズ(zzz)さんが、自身の「何でもない今日」をイラストともに切り取ります。今回のテーマは「脱スマホ・脱SNS」。


22時間のSNS利用で得た情報って

 健康に害が出ているわけではないので、むきになって制限する必要もありませんが、先週TwitterやInstagramで閲覧した情報が頭の中に残っているかというとほぼ残っていません。

 それならばSNSに費やしている22時間は何なのか?

 その日から意識的にスマホ利用を控えましたが、家での映画鑑賞中、通勤中、そしてトイレに行ったときまで気づけばスマホに手が伸びる。

 LINEで連絡が来ていないか? SNSの投稿に「いいね」はついているか? 今日のニュースは? ……と何をしていても集中力が続かない。

 結局大した情報は入ってきていないのに。

 2020年、新型コロナによる外出自粛を利用して久々に資格取得に励んでいた時期がありました。前回の記事(2021年1月23日配信)でも書きましたが、家時間を充実させようと朝昼晩とタイミングに応じて飲み物をかえてみたり、家で新たなことを学習する時間はとても有意義に感じていました。

 学ぶという行為はSNSで流れていく情報と違って、当たり前ではありますが自分の中に残る確かなものです。もっと自分の時間を大切に使いたい。

 スマホやSNSから離れよう。

 本来コミュニケーションを目的としたツールであるにも関わらず、私はただ情報の渦に飲み込まれているだけだったのです。

向かった先は、新宿の書店


【国の調査】ずば抜けて多い 若者たちの「SNS利用」時間

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