外出自粛で体がなまりきった都会人に贈る「自宅散歩」のススメ

外出自粛が叫ばれる昨今、体がどんどんなまっていくような感じがするあなたに、サンポマスターの下関マグロさんが自宅散歩のコツを伝授します。

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10代以上の仕事をしている男女2460人を対象に行った「仕事と気分転換」に関する意識調査の結果(画像:BookLive)
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10代以上の仕事をしている男女2460人を対象に行った「仕事と気分転換」に関する意識調査の結果(画像:BookLive)
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10代以上の仕事をしている男女2460人を対象に行った「仕事と気分転換」に関する意識調査の結果(画像:BookLive)
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10代以上の仕事をしている男女2460人を対象に行った「仕事と気分転換」に関する意識調査の結果(画像:BookLive)
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階段の上り降りだけでもかなりの運動になって汗がにじんでくる(画像:下関マグロ)
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階段の様子(画像:下関マグロ)
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部屋を出た筆者(画像:下関マグロ)
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顔の高さにつりさげられた花瓶(画像:下関マグロ)
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屋外で散歩を再開できる日を夢見て……(画像:写真AC)

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